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多吃芒果有什麼壞處

圖文更新时间:2024-07-18 12:33:02

多吃芒果有什麼壞處?芒果放幾天後，表皮某些部位會開始發黑、果肉也會有點軟爛，讓喜歡吃芒果的愛好者頭痛芒果部分爛掉吃下去的話，容易造成腸胃炎，想一想還是扔掉就好，水果若不新鮮，就算是沒有爛掉的部分也可能滋生細菌，吃下去會感染大腸杆菌或葡萄球菌，産生惡心、嘔吐、腹瀉等情況，今天小編就來說說關于多吃芒果有什麼壞處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

多吃芒果有什麼壞處

芒果放幾天後，表皮某些部位會開始發黑、果肉也會有點軟爛，讓喜歡吃芒果的愛好者頭痛。芒果部分爛掉吃下去的話，容易造成腸胃炎，想一想還是扔掉就好，水果若不新鮮，就算是沒有爛掉的部分也可能滋生細菌，吃下去會感染大腸杆菌或葡萄球菌，産生惡心、嘔吐、腹瀉等情況。

芒果本身富含維生素和膳食纖維，具有潤腸通便的效果，但它的食性偏熱，體質燥熱或敏感的人，食用過量可能會造成火氣大、皮膚過敏。芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。

芒果的糖份高，容易造成血糖上升，多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導緻色素沈澱，皮膚變黃。芒果屬于熱性食材，吃太多易上火，皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。熱性體質或懷孕中的婦女攝取量每天不宜超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。

芒果性涼味甘，營養豐富。

可生津解渴、止暈嘔。

也可幫助利尿。

感冒發燒時不宜吃芒果，有過敏體質者也應忌口，以免加重。

芒果性帶濕毒，若有皮膚濕疹、發炎等狀況者，不宜多吃。

腸胃虛寒者減少食用寒涼食材，如生菜、瓜類、冰品等，青菜務必煮過再吃，瓜類可以酌加姜絲中和寒涼性，水果退冰再吃。腸胃燥熱者要減少食用辣椒、炸物、大蒜、老姜、咖哩、龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等食物。

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