焦慮症是最為常見的精神心理疾病，其主要特征是總是出現莫名其妙的緊張、恐懼或擔憂。幾乎所有的人都會感覺到焦慮或不安，不過焦慮症患者焦慮、緊張或恐懼等情緒持續時間長且過于強烈，嚴重時可影響日常生活和工作。

大多數焦慮跟心理問題有關，不過也有可能是身體疾病或健康隐患造成的。

1、心髒病

心髒病急性發作時可出現心律失常或心絞痛，誘發跟焦慮症相關的症狀。若有心髒病家族史、患有三高、心髒病患者、老年人等總是出現胸痛、全身乏力感、總覺得疲勞以及呼吸急促等，還需及早去醫院做心電圖或心髒彩超檢查來明确診斷。

2、腸易激綜合征

從某種意義上來說，結腸是由神經系統所控制的，對壓力異常敏感。但有此類疾病發作或疾病影響日常生活時就會産生焦慮情緒。

3、甲狀腺問題

甲狀腺功能亢進者甲狀腺分泌過于旺盛，新陳代謝率高，易造成心跳速度加快以及體重減輕，同時伴有焦慮、不由自主的手顫抖和緊張等，常常體驗到驚恐發作。

4、缺乏睡眠

睡眠質量差、睡眠不足等可誘發壓力，加重焦慮情緒。研究發現，睡眠被剝奪者患抑郁症和焦慮症的風險更高，反過來抑郁症和焦慮症可加劇失眠，從而進入惡性循環。

5、哮喘

哮喘發作時呼吸變得異常急促，再加上喘息和咳嗽可誘發或加重焦慮。焦慮情緒一般是伴随着哮喘發作的内在感覺導緻的。

6、糖尿病

血糖水平太低或太高都會造成人們焦慮不安。跟普通人相比，糖尿病患者患焦慮症的風險較高。

7、體内缺乏營養

鋅元素能維持免疫系統正常，參與傷口愈合，支持組織生長，穩定大腦中化學物質水平，但體内缺乏鋅元素易讓人們感覺到焦慮。體内缺乏維生素D同樣也會誘發焦慮症和抑郁症。

8、耳鳴

耳朵中神經信号出現問題時可使得耳朵嗡嗡作響，耳鳴可誘發或加重焦慮，使得精神持續處于緊繃狀态。耳鳴急性發作時感覺周圍環境特别亂，常常感覺到心煩意亂。

9、貧血

紅細胞能攜帶氧氣且運輸到身體各個部位，體内紅細胞計數太低易感覺到疲勞。為能彌補缺氧問題，脈搏跳動次數增加，從而使得人們産生焦慮感。

10、精神活性物質所造成的焦慮

長期接觸有毒有害物質、突然停止用藥、随意服用藥物等易造成緊張和焦慮，不少焦慮障礙者跟濫用酒精和濫用藥有關。

溫馨提示

若是感覺到焦慮，還需去醫院做全面檢查，看看是不是什麼疾病引起的。及時調整生活方式，拒絕吸煙喝酒，不可濫用藥物，及早解決睡眠障礙問題，調整好作息，遠離高糖、高鹽和辛辣刺激性食物，以免加重焦慮情緒。若通過生活幹預仍然無法改善焦慮，還需在醫生指導下正确服用藥物，必要時還需尋求專業的心理醫生疏導。

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