對于愛吃南瓜的朋友來說,當然要變着樣兒的吃,直接蒸着吃、做面點、炒菜...今天做一個南瓜粥。小米南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。
By 望月橋 【豆果美食官方認證達人】
1、南瓜洗淨去皮,切小塊
2、小米淘洗兩遍
3、鍋中加1500ml水,燒開
4、加入南瓜塊和小米,大火燒開後轉中火煮25分鐘左右
5、最後煮到濃稠的狀态
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