油桃是一種營養價值非常高的水果，很多人都喜歡吃，那麼吃油桃有哪些注意事項呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

油桃是大家經常吃的一種水果，很多朋友隻是單純的喜歡吃它酸甜脆口的味道，但其實油桃當中具有很高的營養價值，含有維生素、糖類等營養成分，對于止咳化痰、補血益氣、潤腸通便等均有良好的效果。

油桃的營養價值

油桃的營養價值豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

維生素C

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。

膠原

膠原還能促進傷口結疤，對傷愈合十分重要。而且對合成皮膚的重要組成部分也起着很關鍵的作用。

油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。将桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。

鐵

油桃肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，故有補血養顔的功效。是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，适合水腫病人食用。

桃仁提取物

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

油桃的功效與作用

油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

護膚功效

宮廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、飲用。也有用油桃榨汁加淘米水洗面，以潤澤肌膚之說。

去痱子

桃子的葉郡，據說可用來沐浴并可去除痱子。

補血

桃子養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高。對大人小孩都好，喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。

孕婦可不可以吃油桃

(一)孕婦吃桃子的好處

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

桃子屬于溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

(二)孕婦如何吃桃子比較好

吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較幹淨地去除桃毛，因為，桃子上有農藥，吃了會拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。

(三)孕婦吃桃子不可多吃

孕婦由于内分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

孕婦在懷孕期間，由于體内激素的變化，體内多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流産，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

油桃的食用禁忌

(一)食用油桃注意事項

油桃尤其适合老年體虛、腸燥便秘、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。

油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡疖，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要适度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

多吃油桃容易上火，凡是内熱偏盛、易生瘡疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導緻中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導緻心跳停止。

食用禁忌

(1)未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生疖癰。

(2)即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

(3)爛桃切不可食用。

(4)桃子忌與甲魚同食。

(5)糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

(6)連體油桃不要吃，長期食用畸形瓜果容易引發多種疾病。

結語：通過以上的這篇文章的相關介紹，相信廣大的讀者朋友們都能夠有了一個非常清楚的認識以及一定的了解了。油桃就是有這麼多的營養價值以及功效和作用。平時可以多吃這種水果哦!

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