痛經是常見的婦科疾病，不難發現，十個女生就有九個痛經，嚴重的時候還會出現嘔吐、腹瀉、冒冷汗等，使得患者無法進行正常的生活、工作，甚至有些女性要依靠止痛藥才能緩解症狀。那麼，痛經到底是哪些原因引起的？怎樣做可以改善痛經？一起來了解一下。
1、 原發性因素
大部分女性的痛經都屬于原發性痛經，尤其是未婚女性，至少有50%是屬于原發性痛經。
原發性痛經是指女性在初潮之後開始出現的痛經症狀，大多與遺傳因素有關，如果母親有痛經症狀，那麼其下一代出現痛經的幾率更高。
2、 精神因素
随着社會的發展，人們的生活節奏也随之加快，不少女性都要面臨學業、事業以及生活的壓力，長期處在精神緊張的狀态下，也容易引起痛經。另外，有些女性一來月經就會感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。
3、 疾病因素
當子宮出現疾病的時候也會引起痛經，這種稱為繼發性痛經，如子宮内膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等，沒有及時進行治療，也會導緻患者出現痛經的症狀。
此外，子宮發育不完全、子宮頸管狹窄等情況容易導緻子宮缺血缺氧、經血外流不暢，都會引起痛經。
4、 激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸産生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素産生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮裡的經血外流。子宮裡的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此産生疼痛。
5、 飲食因素
冷飲、麻辣、咖啡、濃茶、煙酒等刺激性較大食物會對人體産生刺激作用，導緻子宮收縮異常，也會導緻痛經。
1、 注意保暖
在秋冬季節的時候要注意腹部、腰部的保暖，避免寒邪入體，即使是炎熱的夏天，也不要貪圖涼快，經常吃冰鎮食物是不好的。
2、 多泡腳
來大姨媽的前幾天可以多用熱水泡泡腳，有利于血液循環，保持血液通暢。泡腳水中加入适量的生姜、艾草等中草藥，效果更佳。
3、 注意飲食
經期前後少吃生冷、辛辣的食物，咖啡、煙酒等更要避免。可以多吃些活血調經的食物，如紅糖、生姜等。
4、 适當運動
生活中應該多進行一些體育活動，積極鍛煉，增強體質，從根本上預防痛經。
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