不知道大家有麼有做過白日夢？反正我經常做。

坐地鐵手機沒電的時候，坐在陽台上惬意曬太陽的時候，甚至一個人走啊走的時候，都能走神，進入那個自己設定的想象世界。

當然，我的白日夢裡面比較特殊，都是一些基于奇怪設定的世界，然後去進行探索和創造的夢。我會先假定一個設定，然後制作一個目标，然後使勁去推演和想象，看會發生什麼神奇的事情。

比如這段時間睡前的遊戲，就是假設自己買了一幢戶型為“十”字型的房子，想要裝修成古典中式風格，我該怎麼設計？

一個遊戲玩膩了，我就會換一個設定，這類設定還有假如我是一個來自秦朝的武将，突然穿越到了上班高峰期的地鐵站，我的心理活動是怎麼樣的，我最有可能怎麼展開我的旅程，最後我的結局會是什麼？

這類穿越類的假設某一段時間裡我經常玩，特别是了解了一段曆史以後，非常喜歡讓那個時代的人來到現代旅行一下。

至于我們自己穿越回古代，其實并沒有什麼意思，因為古代的生活有記錄的太少，最多根據《金瓶梅》去一下明朝，再根據清明上河圖去一下北宋，但是其實并沒有多少畫面感讓你去聯想，也沒有多少沖突和故事讓你去創造。

反正，挺有意思。

而對于大多數人來說，白日夢感覺是個貶義詞，感覺沒什麼意義，又耽誤時間，隻有像我這種沒事瞎想的人才做白日夢。

但是，事實恰好相反，如果你不做白日夢，才是不正常的事。

通常情況下，大多數人清醒時大約有30%的時間，都在做白日夢，而且越是年輕，白日夢就越多越主動。

甚至有研究表明，白日夢的發生頻率，随着年齡的增加，呈逐漸下降趨勢。

白日夢既然無法避免，那麼好和壞，完全看你做什麼樣的白日夢了，如果你整天想的是一些負面的，悲觀的回憶，那肯定會影響你的心情，長期還會影響你的生活狀态。

比如那些在失戀裡走不出來的人，比如那些在事業的挫敗裡繞彎彎的人。

但是如果你想一些讓你開心的，幸福的事情，像海邊曬太陽，在樹林裡穿梭，或者一個你期待已久的事情，那麼這就能讓你的大腦得到充分的休息，并且還能激發你大腦的創造力。

科學家通過研究發現，白日夢中其實包含着有價值、有益健康的功能，它就像大腦的短暫放松機制，在面對一個難題，一次困倦的時候，幫你恢複精力，提高大腦的活躍度，進而幫你解決難題。

一個短暫的走神，能讓我們的意識把兩個很遙遠的想法連接起來，從而産生“啊哈”時刻。

很多偉大的創意，可能就是源于那麼一次走神。

當然白日夢也有壞處，比如上課的時候，經常有老師說某某某又在“遊神”了，然後一支粉筆刷的飛了過去。

這個時候，往往導緻上課的内容一點也記不住，白日夢這個時候，又變成了幹擾我們記憶的元兇，尤其是對于新接收到的信息，幾乎完全屏蔽。

所以，什麼時候做白日夢，做什麼樣的白日夢很重要。

具體來說，就是先找個不費力的事情做，讓大腦放松下來，然後想一些開心的事情，或者期待已久的事情，或者像我一樣設置一個感興趣的設定，然後思緒飄進去。

這時候我們的大腦就開始迅速恢複能量，意識内腦細胞開始急速活躍，一個個新的點子，新的創意就像跨年夜的煙花一樣，忽閃忽滅。

而這些煙花裡，可能就有一個改變你命運的點子喲。

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