蜂蜜是純天然的營養品曆來就是一個不争的事實，從古至今從來沒有人否認過蜂蜜的好處，蜂蜜在各行各業的應用也是越來越廣泛，尤其是在美容養生方面更是得到大量推廣，所以在生活中我們經常會聽說蜂蜜柚子茶、蜂蜜檸檬茶之類的，不但口味好，對人的好處也較多。最近有網友問蜂部落，都說蜂蜜加白醋可以減肥，為什麼我天天喝減肥沒有成功反而變胖了？難道傳說中的白醋加蜂蜜可以減肥是騙人的？

所謂的蜂蜜白醋減肥法在網絡上的說法多種多樣，其實不光是蜂蜜白癡減肥法，各種關于蜂蜜與其它食品混合來養生的方法也是多種多樣，其主要原因在蜂部落看來有兩個，一是蜂蜜自身的營養價值，這裡的營養價值是真實的營養價值和誇大的營養價值。蜂蜜既然是一種适合養生的純天然營養品，産量又稀少，自然是物依稀為貴，在這個商品社會我們不能否認蜂蜜的部分功能被一些商家誇大，變成了一種超出了我們想象的商品；第二是蜂蜜雖然是有一定的養生作用，但是畢竟隻是營養品，一定程度上來說隻是輔助作用，而我們很多朋友沒有把這種效果當成是輔助，而是主要，這給我們很多朋友使用後感覺沒有效果的印象。

那麼所謂的白醋加蜂蜜減肥法是什麼意思呢？大緻就是在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，一般的說法都是在睡前服用，如果蜂蜜太濃還可以适當加水。實際上，在睡前喝水都是一種在養生上常見的方法，所以從這裡來看還是沒毛病。

那麼究竟蜂蜜加白醋是不是真的可以減肥呢？蜂部落向一些專業人士進行了咨詢，這種方法是有一定效果的，但是需要長期堅持，而且有胃病的人是不适合使用這種方法的，用量也不易過大。

其實我們隻要通過一些稍微專業一點的機構或者權威人士了解都不難發現，似乎沒有哪個專業機構和專業人士會說直接和蜂蜜加白醋的混合液就能減肥的，這僅僅是一種輔助。是在這種情況下來減少機體能量的攝入，然後通過積極的體育鍛煉來達到減肥的效果。

其實我們不說和蜂蜜白醋，如果我們能夠堅持體育鍛煉，這自身就是一個很好的減肥方法。當然，能夠有蜂蜜白醋的輔助自然是好的，但是我們要明白的是，重點還是堅持鍛煉和合理的飲食習慣。

那麼為什麼有的朋友堅持喝蜂蜜白醋不但沒有減肥還變肥了呢？其實從上面的例子我們可以看出，如果我們堅持喝蜂蜜白醋，但是運動量太少，飲食不規律，自然也達不到減肥的效果，反而會增肥。

一般關于蜂蜜減肥而言，專業人士的建議都是作為輔助，健康飲食、增加鍛煉、持之以恒，短時間爆減對人并沒有什麼好處。對此你怎麼看呢？别忘了分享你的成功經驗。

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