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怎樣制做酸奶

生活 更新时间:2024-10-18 13:09:09

怎樣制做酸奶?将準備裝酸奶的塑料盒子與蓋子用開水殺毒消菌,将牛奶倒入盆中加白糖,我來為大家科普一下關于怎樣制做酸奶?以下内容希望對你有幫助!

怎樣制做酸奶(喝酸奶有什麼好處)1

怎樣制做酸奶

将準備裝酸奶的塑料盒子與蓋子用開水殺毒消菌,将牛奶倒入盆中加白糖。

蓋好蓋子,放入微波爐加熱40-50秒取出,倒入酸奶,并攪勻。

蓋好,包好毛巾,塞入保溫盒中,等待8-10小時即可。

美容。酸奶含有豐富的營養,其中維生素A,B1,B2,維生素E胡蘿蔔素最多,這些物質能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解,更有利于保持完整的皮膚上皮細胞,對預防皮膚角質化,皮膚幹燥等都有很好的保健作用。維生素C還能減少黑色素的沉澱,改善血液的酸堿度,減少色斑的形成

酸奶特别适合高血脂人經常飲用,因為酸奶可以降低膽固醇,對便秘具有很好的防治作用,因為酸奶中的短鍊脂肪酸能改變菌體滲透壓。

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