輕松消除浮腫,不做青蛙公主!
大家都知道臉腫的痛苦吧!!!
整天不敢出門!一直等待着臉部消腫!
這種痛苦都是為歐巴熬的夜啊!
為歐巴而腫!我們願意!
清晨水腫總是難以避免,
但是我們也不能這樣就認命!
不能讓别人看到你的腫眼!
而防浮腫也是需要技巧的!
少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物,因為這些食物容易使腸胃疲憊,進而使體内的水分滞留下來,無法正常排出體内,從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品,也會增加腸胃的負擔。
多泡澡
全身泡在溫水裡,利用水溫提高身體的新陳代謝,促進血液循環,就能将體内多餘的水分以及積聚的廢物排出。
多補充鈣質
多補充鈣質,有助于将體内由含鈉的鹽分産生的多餘水分排出。在日常食物中,蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。
還有還有非常重要的!
就是運動!
運動可是必須的!
經常運動的人,不管是氣色、體态還是健康狀态,都會比别人好很多,而且臉部也不容易浮腫。
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