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健康更新时间:2024-10-03 03:50:29

wemi精華（wemi教你三步消除水腫）1

輕松消除浮腫，不做青蛙公主！

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大家都知道臉腫的痛苦吧！！！

整天不敢出門！一直等待着臉部消腫！

這種痛苦都是為歐巴熬的夜啊！

為歐巴而腫！我們願意！

wemi精華（wemi教你三步消除水腫）3

清晨水腫總是難以避免，

但是我們也不能這樣就認命！

不能讓别人看到你的腫眼！

wemi精華（wemi教你三步消除水腫）4

而防浮腫也是需要技巧的！

少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體内的水分滞留下來，無法正常排出體内，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負擔。

多泡澡

全身泡在溫水裡，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，就能将體内多餘的水分以及積聚的廢物排出。

多補充鈣質

多補充鈣質，有助于将體内由含鈉的鹽分産生的多餘水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

還有還有非常重要的！

就是運動！

運動可是必須的！

經常運動的人，不管是氣色、體态還是健康狀态，都會比别人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

wemi精華（wemi教你三步消除水腫）5

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