最近網上出現了一個新的流行詞，“漫畫腰”，接連登了幾天的熱搜，其中也有不少的明星開始效仿，秀出自己的好身材，但這種炫耀也引起了不少網友的質疑，認為這個動作很危險，在輿論壓力的影響下，最後紛紛開始出來道歉。

漫畫腰别随意模仿，對身體有害？

有專家表示，漫畫腰這種慢速拉拽腰椎的姿勢，如果在沒有專業人生地指導下，最好不要輕易的嘗試，有可能會導緻腰椎肌肉的拉傷，加速腰椎退變的風險，是一種很傷腰椎的動作。而且如果大家有仔細留意過的話，其實這樣的動作，也隻有在瑜伽課上會見到，一般在上這樣的課的時候，身邊都是有專業老師指導的，否則很容易出現意外。

這個事情從出來到現在，不少人也開始關注起自己的腰，有人說腰圍大小，與壽命長短有關，是真的嗎？

聽起來好像有點匪夷所思，但細想想還是有一定道理的，之所以會這麼說，主要是因為腰圍越大，說明體内的脂肪也就越多，肥胖問題自然也是難以避免的。而且有專家對于人的腰圍做了一些研究，根據研究數據統計出，男性健康的腰圍在95厘米以下，女性的腰圍現在80厘米以下，如果腰圍每增加20.32厘米，那麼患上癌症的風險至少增加一倍。

雖然說長壽與很多因素有關，但是這一研究同樣給我們提供了很多的參考意見，而且腰圍過大，确實也說明了體内的脂肪含量是很高的，身體的代謝容易出現問題，一些慢性疾病和癌症的幾率确實會有呈現上升的趨勢。

所以說，要想有一個健康長壽的身體，遠離肥胖是至關重要的，尤其要控制腰圍的大小，但平時也要采取科學合理的方法，以免形成反彈，危害到身體的健康。

要想減掉腰部的脂肪，平時要養成一些好習慣，尤其在每次吃完飯之後，不要立馬就躺下，或者是長時間的坐着，這樣肚子上的脂肪會越積越多，最後形成肥胖。可能有一些會進入一些誤區，既然不能立馬坐着，或者躺着，那就出去運動一下，其實這樣是很傷腸胃的，可以飯後半小時左右走走路，有助于食物的消化，減少體内脂肪的堆積。

之所以會出現肥胖，其實最主要的就是因為平時吃的太多，為了防止這樣的情況出現，建議大家在吃飯之前可以先喝點湯，或者是溫水，這樣會讓你的胃有飽的感覺，飯量就會相對減少，對于控制體重有很好的幫助。

之前有過一項研究，當中有提到，如果一個人每天的睡眠時間隻有5個小時的，甚至是更少，長時間體内就會儲存很多的脂肪，如果睡眠時間太多，也會對體内脂肪的消耗産生一些負面的影響。因此，建議一些成年人，平時最好控制在7到8個小時左右，有助于減少體内脂肪的囤積。

總而言之，肥胖一種以來都在威脅着我們的健康，平時要采取一些合理的措施，控制自己的體重，尤其是腰圍的大小，但也要提醒大家的是，也不要一味的追求身材，導緻身體受到影響，健康最重要!

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