同處于流感爆發的時期，為什麼有些人會得病，而有些人健康。這不是因為運氣的好壞，也不完全是由于那些人戴口罩、勤洗手等防護措施做得更好，而是在于人體對疾病的抵抗能力不同。人體對疾病的抵抗能力，是人體陽氣功能的重要體現。

《黃帝内經》雲：“正氣存内，邪不可幹。”通俗地說，就是人體陽氣足了，邪氣就不容易侵犯人體，也就不容易得病。無論是感冒發燒、流感等外感疾病，或是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病、糖尿病、腫瘤等内傷疾病，都需要陽氣發揮其抗病的作用。

人體的陽氣與氣血、髒腑、經絡的功能密切相關。陽氣是人體的各個髒腑、經絡活動的原動力，如果扶助陽氣，那麼人體對疾病的抵抗能力和康複能力都會提升。很多專家通過對新型冠狀病毒肺炎的研究發現，在正常的體溫範圍内，人的體溫越高，對病毒的抵抗能力就越強；相關研究也表明，如果一個健康人體溫越接近37℃，則機體對于疾病的抵抗力越好。機體的正常體溫可以認為是人體陽氣旺盛的外在表現之一，因此扶陽可以提高人體對疾病的抵抗能力。

外感疾病是由于受到外來病邪的刺激，如感受風、寒、濕等“六淫邪氣”，或是感受新冠肺炎病毒、SARS病毒等具有流行性、傳染性的病邪，即“時行疫毒”而緻的疾病，主要包括平時我們所說的感冒、流感還有痹證等。

痹證，就是關節的疼痛性疾病，如風濕性、類風濕性關節炎。抗禦外邪的力量，中醫學稱為衛陽，如果衛陽的功能不足，會導緻人體對外感疾病的抵抗能力下降。

人體對外感疾病的抵抗能力，也就是對外來病邪的防禦力，主要取決于人體的衛陽，衛陽充足，則免疫力增強，病原體就很難入侵。中醫學認為“陽者，衛外而為固也”，這句話出自《黃帝内經》，意思是陽氣具有固護肌表、防止外邪入侵的作用。

比如，因為穿得少，在路上着涼，覺得身上發冷，這個時候回家吃一碗熱騰騰的面條，調料裡多放點蔥花，就會覺得身上暖和舒服，不再怕冷。正是通過所吃食物的熱氣來幫助人體的陽氣抵抗外邪，很多時候能有效地避免感冒發燒。

中醫學認為，作為抗禦外邪的衛陽，與脾陽、腎陽的關系相當密切。衛陽的根源在于腎陽，而衛陽也需要通過脾胃陽氣去化生。

因此溫扶陽氣，特别是脾、腎的陽氣，可以提高衛陽抗禦外邪的能力。對于新型冠狀病毒肺炎，很多中醫名家給出的預防方案，特别是非口服藥物治療的方案，比如艾灸足三裡、關元、至陽、身柱、大椎等穴位；或者采用溫陽的藥膏貼敷于上述穴位。這些都是通過溫扶陽氣的方法，提高人體自身對于新型冠狀病毒的抵抗能力。

準确地說，扶助陽氣、提高抵抗力不僅僅是針對新型冠狀病毒，對其他的病原體也能起到預防作用。從西醫學的角度，艾灸這些穴位能夠激發我們的免疫功能，提高免疫細胞的活性，從而增強免疫力。

綜上，如果我們想提高自己的抵抗力，免受外感疾病的侵擾，平時可以通過身體鍛煉、扶陽導引、曬太陽、艾灸、食療、穴位貼敷、藥物治療等方式來扶助自己的陽氣，同時也要注意不要熬夜、不要過度疲勞。如果突然感覺怕冷，多是發燒感冒的前兆，可以吃一些熱騰騰的食物，按揉風池、風府、迎香穴，或者做彎曲、拉伸、拍打後背等振奮督脈、足太陽經陽氣的方法，也可以使用散陰膏（詳見第四章）貼敷于大椎（圖1）、風府（圖2）、委中（圖3）等穴位來振奮我們的陽氣，提高對病邪的抵抗能力。

從西醫學角度，人體體溫适當升高，可以激活體内的免疫能力，人體體溫越接近37℃，體内酶的活性越高，人體正常的代謝也越旺盛。因此，人體接受外界的溫熱和能量，如遠紅外光波、光子光波等，讓我們體内髒腑、器官的溫度适度升高，可以提高抵抗能力。隻要持之以恒，堅持3個月到半年，可以對比一下前一段時間得病的次數，會發現自己的抵抗能力會有明顯改善。

圖1大椎的位置

圖2風府的位置

圖3委中的位置

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