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寶寶立春後吃什麼菜好

生活 更新时间:2024-12-12 11:31:25
立春後,多吃這水下蔬菜,脆嫩鮮美,營養易消化,孩子愛吃好處多

寶寶立春後吃什麼菜好(多吃這水下蔬菜)1

春天這個季節,萬物生長,對于咱們來說也是一樣的,多吃些适合的食物,促進身體對營養的吸收,增強免疫力抵抗力,孩子長得快。

寶寶立春後吃什麼菜好(多吃這水下蔬菜)2

今天呢,給大家分享一種水下蔬菜,海帶,立春後可以多吃哦,口感脆嫩,味道鮮美,價格便宜,才幾塊錢一斤,家家戶戶買得起吃得起,簡單炒一炒,營養好吃易消化,尤其是孩子多吃好處多。

素炒海帶的做法:

寶寶立春後吃什麼菜好(多吃這水下蔬菜)3

提前買好适量的海帶,可以是新鮮的,也可以是幹的,這種需要提前用水泡發,去掉雜質髒東西,再次沖洗幹淨。

海帶控掉水分,放在案闆上面切成細絲,大蔥剝皮洗幹淨切碎末,大蒜剝皮切成蒜末,幹辣椒切成小段。

寶寶立春後吃什麼菜好(多吃這水下蔬菜)4

起鍋熱油,油熱後放入蔥碎、蒜末、幹辣椒煸炒出香味,然後倒入海帶翻炒均勻,繼續淋入适量的料酒、生抽炒勻。

料酒可以去掉海帶的腥味,讓腥味變淡很多,繼續撒入适量的食鹽,炒勻入味,并且海帶變熟,就可以關火盛出食用了。

寶寶立春後吃什麼菜好(多吃這水下蔬菜)5

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