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未病先防防治原則

健康 更新时间:2024-12-05 12:38:20

“上工治未病”,指高明的醫生是在疾病還未形成實質性傷害前,将其消滅在萌芽狀态。

身邊經常遇到一些三高老人,尤其是遭遇過六十年代饑荒的農村老人,他們深信宿命論,生老病死都是命中注定,連生病也不例外。根本聽不進,現代的一些健康理念,信奉該得啥病逃不掉。他們生病是意料之中,且聽不進醫囑,醫生也很無奈。

時代變遷日新月異,唯一不變的就是變化,與時俱進,保持學習力,才能不被“抛棄”。健康理念人人受用,無論年齡幾何,尤其是一些易泛濫成災的病,比如糖尿病,齲齒!

未病先防防治原則(未病先防一招搞定)1

腹型肥胖是糖尿病的高危因素

看看身邊的親戚朋友家人,多少人三四十歲一查高血糖,多少學生不自律吃出齲齒周末補牙,做根管治療的比比皆是,看着觸目驚心!

失去了才知道珍惜。在學生時代經曆了齲齒的折磨,見過身邊的親人飽受糖尿病的傷痛,對治未病,防大于治感受頗深!

在此呼籲年輕人,特别是青少年,樹立健康觀念,重視生命質量,真正認識健康的含義,防範于未然,讓健康生活理念落實在行動中!

認知決定行為,行為決定習慣,習慣決定命運。比如,低脂低鹽低糖飲食,是世界衛生組織公認的健康生活方式。選擇食材時,更在意新鮮零添加原生态;烹饪方法,以炖煮蒸為主;主食上會以五谷雜糧為主,少吃動植物油脂,非油炸更健康,少食腌制醬菜,控制碳水化合物的攝入,糖分高的水果少吃,每餐隻吃八分飽,不暴飲暴食,少吃宵夜,不睡“三覺”等等!

早睡早起,不熬夜,順應生物鐘,适量運動,規律生活,保持平常心,不生悶氣,調節情緒等等都是值得提倡的生活方式!

這些健康意識,耳濡目染進入潛意識,對人的影響之深遠,意義之重大,像是上滿勁的發條,激發了内驅力,不用耳提面命,會自動自發做出改變。在潛移默化中,影響着人的方方面面!對健康認知越全面,其影響越廣泛,身體在良性循環下,正氣存于内,邪不可幹,抗病能力越來越強!

父母是孩子的第一任老師,也是終身老師,影響深遠,責任重大,學習提高自身認知,認識到自己的不足,做出改變,改變認知,用行動影響孩子,讓正确觀念根植于心,所謂從心而遇而不逾矩。

治未病,防大于治,從改變認知開始!健康生活,不得病少得病,避免因病返貧!

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