來源：上海家長學校

假期後重整旗鼓的積極狀态，是迎接新學期挑戰的關鍵。作為家長，我們要如何幫助孩子調整狀态，迎接新學期呢？來自上海市實驗學校的範莉老師來給大家支招啦！

錦囊一：召開家庭會議

大多數家長都能做到對孩子關愛有加、教育有方，但很少能做到和孩子真正平等對話。不少家長常常和孩子還沒說幾句話，就忍不住發脾氣，開始“指手畫腳”了。

家庭會議，是有效溝通的最佳方式之一。爸爸媽媽們在召開家庭會議時要注意以下3點：

●彼此尊重

爸爸媽媽們可以讓孩子來主持家庭會議，自己多聆聽、多思考，當孩子們掌握了話語權時，孩子就會漸漸擁有獨立自強的性情。

●主題明确

爸爸媽媽們可以幫助孩子為假期做一個小結。肯定孩子的進步，指出他的不足。

同時也不要忘了歸納一下爸爸媽媽自己的不足，好讓孩子感受到愛和公平。

●為家庭成員頒獎

爸爸媽媽們可以通過讓孩子“頒獎”的方式，培養孩子的感恩之心。比如最佳司機獎（接送孩子的家人）、最佳小夥伴獎（陪伴孩子玩樂的家人）、最佳廚師獎（做美食的家人）等等。

錦囊二：憧憬校園美好生活

馬上就要開學了，孩子即将離開假期的舒适區肯定多多少少會有一些抵觸。

這時候，爸爸媽媽們要少說下面這樣的話：

·家裡舒适的生活結束了，馬上“苦日子”要開始咯。

·在家裡我們都寵着你，到學校看你怎麼辦！

·到了學校，讓老師好好管管你！

... ...

這些話會讓孩子們感到不适，這時候爸爸媽媽要多鼓勵孩子，讓孩子憧憬校園的美好生活：

·再過幾天就要開學了，升入了新年級，你一定會取得新的進步。

·學校是我們的另一個家，你要和小夥伴友好相處，互相幫助，大家一起玩、一起學習，多開心呀。

·開學後你就能見到好久不見的老師和小夥伴了，你想念他們嗎？

... ...

帶着這份憧憬進入新學期，孩子們的心情會更加愉悅，目标更加明确。

錦囊三：培養良好學習習慣

●一起檢查作業

很多家長在開學前一兩周，就開始感覺苦惱和焦慮了。原因是這時候要開始檢查孩子的暑假作業，甚至催孩子補作業了。

家長可以和孩子一起檢查作業的完成情況，如有遺漏，就抓緊補漏，讓孩子趁機收心并鍛煉細心的習慣。

●注重儀式感

如今大人都講究“儀式感”，孩子們也不例外，恰到好處的儀式感可以讓孩子對開學充滿憧憬和向往。

比如開學前專門抽時間帶孩子去文具店購買心儀的學習用品，讓孩子感受到父母對他的重視、對學習的重視、對教育的重視。

●制定新目标

開學前，家長可以和孩子一起制定一個新學期的學習目标，在制定目标時，建議不要把目标定得太高遠，可以小一些、容易完成一些。既不給孩子壓力，也容易提高孩子的自信心。

●進行親子閱讀

親子閱讀，是一個讓親子關系變得更融洽的好方式。家長們可以抓住假期的尾巴，和孩子一起閱讀并進行讀後感的分享，促進親子關系。

●指導預習新課

開學在即，家長可以提前指導孩子預習新課。預習的時候注意不要太功利，不建議讓孩子提前背誦或默寫課本内容。

爸爸媽媽們可以讓孩子獨立去閱讀新課内容，初步了解所要學習的新知識，為開學後上新課做準備。

錦囊四：調整科學作息時間

暑假的生活節奏對于多數的孩子和家長來說相對比較雜亂，沒有在校時那麼緊張和有序，所以讓孩子一下子從目前舒适悠閑的節奏猛然切換為緊張忙碌的節奏顯然不科學。

我們不妨循序漸進地調整孩子的生物鐘。第一，開學前兩周就實施開學後的作息安排，早睡早起。也就是從現在開始，家長們就可以按照在校生活的作息時間來調整孩子的生物鐘。

第二，讓孩子逐漸少玩或不玩電子産品。家長可以和孩子協商每天電子産品的使用時間，一旦超過了規定時間就不能再使用。

錦囊五：養成生活自理能力

最後，對于3-6歲的孩子們，範莉老師也給大家分享了10個關于生活能力培養的小貼士。

家長們不妨利用假期最後的日子，幫助小朋友們養成生活自理能力，更好地适應即将到來的集體生活吧！

1、幫助孩子學會系鞋帶；

2、幫助孩子學會上廁所；

3、幫助孩子學會使用筷子；

4、幫助孩子學會主動喝水；

5、幫助孩子學會洗手、戴口罩；

6、幫助孩子學會主動遠眺；

7、幫助孩子學會增減衣服；

8、幫助孩子學會整理物品；

9、幫助孩子學會物歸原處；

10、幫助孩子學會時間分配。

面對即将來臨的新學期，希望以上5個小錦囊能給各位家長帶來幫助，讓孩子們少一份懼怕，多一份期盼；少一份焦慮，多一份自信。

編輯：季昕

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