“醫生，快給我查查，我得肝癌了！”馬大伯憂心忡忡地推開了診室的大門，一開口就讓醫生十分疑惑。

“還沒做檢查呢，您怎麼就知道自己得肝癌了呢？”醫生疑惑地問道。

“我最近總是半夜兩三點就醒來，網上都說這是肝出問題了，得了肝癌！”馬大伯一臉嚴肅道。

都說“網上說......”是醫務工作者最怕病人說的話，這下醫生無語了，趕緊給馬大伯安排了檢查，結果甲胎蛋白、肝功能、B超等一系列都是正常的。

“這怎麼和網上說的不一樣？”看完檢查結果，馬大伯奇怪了。醫生又仔細地問了問，再加上檢查結果正常，便建議馬大伯到睡眠障礙科看看。

網絡上經常能看到有人說半夜總醒來是肝癌的警報，這是真的嗎？廣西科技大學第二附屬醫院普通外科副主任黃金球博士表示，這個說法是缺乏科學依據的。

之所以出現夜裡老是醒和肝癌有關的說法，有可能是參考了中醫的經絡理論，中醫認為晚上1~3時屬于“肝經”。不過，影響睡眠的因素有非常多，夜裡老醒是否和肝癌有關是缺乏科學依據的。

如果晚上睡覺的時候經常半夜醒來，可能是這幾個原因導緻的：

1、年齡變大

每個人都有自己的生物鐘，能決定晚上什麼時間開始困，早上什麼時間醒來，到了中老年，可能會比年輕的時候早幾個小時醒來。

2、夜尿症

老年人是夜尿症的高發人群，60歲以上老年人中過半有夜尿問題。誘發夜尿症的因素有很多，比如喝水過多或水和電解質失衡等。如果得了夜尿症就會增加起夜的次數，影響睡眠質量。

3、呼吸系統出問題

感冒或季節性過敏都會導緻夜裡輾轉難眠，因為呼吸會變得困難，還有其他因素也會導緻氣道狹窄，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，都會導緻睡眠障礙。此外，睡眠呼吸暫停綜合征也會導緻夜裡會經常醒來。

4、甲狀腺出問題

活動不足或過度活躍的甲狀腺都容易因為激素失衡而讓人在夜裡頻繁醒來或難以入睡。比如甲狀腺過度活躍會使腎上腺素分泌增加，造成焦慮和失眠；而甲狀腺活動不足時，又會增加35%患睡眠呼吸暫停的幾率。

5、壓力、抑郁

壓力會激活大腦中和覺醒、注意力有關的部分，使我們很難放松身心，從而導緻夜裡容易醒來。此外，經常半夜醒來也是輕度抑郁症的一種常見症狀。

睡眠和人體健康有十分密切的關系，如果睡眠出現這幾種情況，就需要警惕可能是癌症引起的。

1、打呼噜鼻塞越來越嚴重

睡覺打呼噜、鼻塞，看起來是普通的問題，卻有可能是鼻咽癌導緻的。鼻咽癌是一種發生在鼻咽部位的癌變，不少鼻咽癌患者都會在睡覺時出現打呼噜和鼻塞的症狀，因為鼻咽内的腫瘤會堵塞鼻孔并侵犯鼻咽。

鼻咽癌的症狀總結起來主要有七個，分别是鼻塞、耳鳴、頭疼、耳聾、血涕、複視、面部發麻。其中，鼻塞通常是單側鼻塞，即使在睡覺時變換體位也持續鼻塞，而且症狀會逐漸加重。

2、腿痛

很多孩子都曾有過腿痛的經曆，除了生長痛的可能外，還需要警惕是骨肉瘤。北京積水潭醫院骨腫瘤科的牛曉輝教授解釋，骨肉瘤屬于一種原發的惡性骨腫瘤，青少年時期由于活動量大，出現腿疼或骨痛是十分常見的，但如果出現持續性疼痛，甚至夜間腿痛或者局部發現有包塊時，就可能是骨肉瘤的症狀表現。

3、腰腿痛

中老年人容易腰腿痛，但是随着癌症的發病率上升，癌性腰腿痛在骨科中也已經很常見，如果老年人出現難以緩解的持續性脊椎位置疼痛，特别是夜裡睡覺疼痛明顯，應該要及時去醫院就診，排查癌症骨轉移的可能。惡性腫瘤常見的其中一個轉移部位就是骨骼，尤其是脊柱、胸椎、腰椎。

4、刺激性幹咳

咳嗽有可能是人體的自我保護，但也可能是一種疾病信号，大多數早期肺癌患者都會出現幹咳，如果出現這幾個特點的咳嗽，就需要警惕肺癌：持續性幹咳；服用止咳藥也無法緩解的咳嗽；夜間咳嗽；痰中帶血、突然咯血。

5、腹痛

如果晚上睡覺的時候經常出現持續性的腹痛，需要警惕是肝癌。肝癌在早期往往沒有症狀，但可能會出現腹脹、腹瀉、腹痛、食欲減退、惡心、嘔吐等症狀，但是要注意腹痛有可能是肝區疼痛，通常是右上腹部或中上腹部出現持續性地脹痛、隐痛或刺痛，在夜間可能會加重。

總之，癌症的症狀是非常複雜的，不一定隻會在晚上出現，晚上睡覺時出現異常也不能判斷一定就是癌症引起的，需要去醫院進一步檢查。

如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神，長期失眠的人更會影響身體健康，對于睡眠不好的人來說，可以試試以下方法來調理睡眠：

1、塑造良好的睡眠環境

睡眠的環境要舒适，溫度和光線都非常重要，不受噪音影響的睡眠環境也是調理睡眠的必要條件。

2、培養良好的睡眠習慣

合理安排作息時間，要養成有規律的睡眠習慣，不要在床上和卧室做和睡眠無關的事，白天不要卧床，早上按時起床，調節身體的晝夜節律和自然統一。

3、睡前遠離不良刺激

白天可以适當增加一些體育活動，在睡覺前不要進行刺激性的活動，不要喝茶、咖啡、可樂等會使人興奮的飲料，晚餐不要吃太晚、太飽，也要少吃難消化和刺激性的食物。

4、放松身心

在睡覺前可以做一些簡單的身體拉伸動作，聽聽柔和的音樂，學會放空思緒，将注意力着重放在呼吸、心跳、和肢體感受上，有利于放松身心，更快入睡。

睡眠對人體的重要性不言而喻，如果夜裡睡覺經常醒來或出現異常症狀，最好及時去醫院查找原因。#健康明星計劃##健康2022#

參考資料：

[1]《【一本正經的胡說八道】這些網傳的信息靠譜嗎？》.廣西科技大學第二附屬醫院.2019-11-22

[2]《夜間腰腿痛明顯，警惕腫瘤骨轉移》.齊魯壹點.2020-05-26

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