憋屈是一種心理狀态，是憋悶、委屈，氣悶難受的感覺 。通常表示在不公平或不順利的處境中，又無法向其他人訴說或無法被他人所理解、關注時的心理感受。

如自己能力高而沒被提幹，憋屈；自己貢獻不小而沒房子，憋屈；自己資格老而下崗，更憋屈等。

【憋屈biē．Qu】得不到公平而心裡不痛快。 煩悶，心裡不痛快。

【例句1】“他爹總沒個笑模樣，整天～着，不說話。”（《對面炕》，載《東北文藝》1951年第3期）

【例句2】周立波 《暴風驟雨》第二部二四:"各人都有馬，這就好了，不像往年，沒有馬，可憋屈呀，連地也租種不上。"

【例句3】楊朔 《三千裡江山》第十三段:"他到底長大了。從鄉村流落到城市……每逢憋屈得沒法，就想:'你等着吧，咱們看将來的!'"

【例句4】王願堅 《閃閃的紅星》第五章:"你說咱們在這裡，見不到自己人，看不到紅星……多憋屈的慌。"

【嗷啦巴糟】特别苦悶，非常不痛快的意思。

【例句】隔壁老王的媳成天跟他鬧，整的他嗷啦巴糟的，鬧心吧啦的。

【憋啦巴屈】沮喪、不愉快或指所處空間太小的意思。

【例句】隔壁老王娶這們的媳婦，不孝順、不懂事還特别懶，給老整的憋啦巴屈的。

【包屈bāo qū】委屈。【例句】被隔壁老王罵一頓，二丫很～。

【窩窩囊囊（wō wō nāng nāng）】形容非常慵懶，家裡髒、亂得不像樣子；也指人非常怯懦、無能。

【 例句1】他那個家- - - - 的，進屋都下不去腳。

【例句2】老王- - - - 地活了一輩子，臨退休也沒混上個一官半職。

1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，隻是看自己怎麼解決。比如你走路的時候被人撞了，别人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句"開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心"。

2、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒适的姿勢，站、坐或躺下。

3、閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

4、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

5、生容易，活容易，生活卻不容易。别發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活着，并不是每個人都能成功的，隻要你努力對待每件事情，對生活認真一點，隻要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，相信都是精彩的。

愛新覺羅.CD，滿族，1989年入伍，2010年退伍。曾經有老兵的身份，現在以新兵的姿态投入到#今日頭條#中來，感興趣的的朋友，可以點擊關注，與在美文、情感寫作方面有共同愛好的友友，交流心得。

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