洗牙後很多人在牙齒清潔護理、飲食上特别不注意，導緻造成各種牙敏感、牙疼等諸多問題。之前在很多場合科普過洗牙後的一些注意事項和禁忌，但是很多人還是零零散散問的人很多，今天就集中來給大家做一個全面的注意事項、禁忌與危害的科普。

1、洗牙後如遇牙敏感酸疼，很多人說可以使用抗敏感牙膏，其實很多牙醫建議不要擅自使用抗敏感牙膏，因為敏感源有很多，而且牙齒剛洗牙，本身不宜過度刺激，最好在醫生的指導下使用抗敏感的藥物，防止造成危害副作用。

2、洗牙後不宜使用藥物類、功能型牙膏，比如美白、止血、抗菌、消炎等牙膏，一般牙膏主要作用在于輔助牙刷摩擦，功能型牙膏化學成分較多，對于剛洗牙的人群來說，會過度刺激牙齒牙龈。

3、洗牙後24小時内不要用牙線、牙簽，以防止出現意外的出血不止的現象。

4、在潔牙後的48小時之内，不要喝含色素高的食物，少吃過冷過熱食物。三天之内不要進食過于辛辣或是過于酸冷的食物，

5、洗牙後刷牙，牙刷的選擇一定要盡可能選擇偏軟的刷毛，刷牙力度不宜過大，避免軟組織發生潰爛，防止造成出血、牙疼！

6、剛洗完牙後，24小時内不要頻繁漱口，且一定要使用溫水漱口，牙齒牙龈比較敏感。

7、洗牙後最好一周内不要使用漱口水，切記！！因為漱口水中含有大量抑菌劑以及化學成分，可能會刺激牙齒牙龈。

8、洗牙後的一兩個月，部分體質敏感者可能會出現牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不适的現象，這屬于正常的個體反應，請勿過于憂慮。

9、洗牙後的牙齒常常會看起來比較長，牙縫也會比較大。這主要是因為發炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢複健康。此外，洗牙後雖然牙齒變幹淨，但若因此忽略清潔，牙結石會很快再長出來，所以應勤刷牙及使用牙線。

10、洗牙後牙齒清潔非常重要。一定要注意牙病的高發區集中在牙縫、牙窩、牙龈溝、兩側磨牙内壁等牙刷不太好清潔的區域，因為手動牙刷一方面用力不均勻，導緻有盲區死角，一方面對于牙縫這種細節，難以深入。所以強烈！！推薦結合電動牙刷、沖牙器使用，能大大提升對牙齒細節死角的清潔力和效率，長期使用美白牙齒，避免口臭！

但電動牙刷和沖牙器也要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強，不太适合洗牙人群。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專門做“不傷牙”技術，清潔力強，舒适度非常高，對于洗牙人群來說比較适合。

11、刷牙方法非常重要，不要暴力刷牙，同時上文強調牙病的高發區在牙縫、牙龈溝、牙窩等區域，一方面确實是手動牙刷主觀用力不均勻以及摩擦效率太低所緻，但是我們的刷牙方法也要注意，很多牙醫推薦巴氏刷牙法，很多人聽不懂，覺得繁瑣。其實就是豎刷法，順着牙齒生長的方向，上下豎刷，這樣能夠讓刷毛更深入牙縫、牙龈溝。

最後我發現市面上有一種超聲波結石去除器，希望大家注意下！他們打的概念大多是不用洗牙，自己在家潔牙。這種超聲波結石去除器，如果自己使用不當非常容易劃傷牙龈，破壞牙釉質，要特别注意，去醫院洗牙一次才幾百塊錢，千萬别圖這個便宜！

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