我們都想知道如何在生活中保持快樂，以及如何在工作和生活中找到最佳平衡的秘訣。

相信網絡上有很多關于平衡生活與工作的文章，這些文章通常警告讀者不平衡的危險，并經常提供建議如何安排你的時間，以解決由生活、事業、家庭、家庭、朋友等方面的不平衡所引起的問題。

雖然這些建議對很多人來說都很有幫助，但有些人可能覺得這些建議和技巧并不能幫助他們更有效地管理時間和尋找快樂。

這些感覺是可以理解的。

正如我們許多人從經驗中學到的，知道你“應該”做什麼或你被告知你“需要做什麼”并不能總是能夠讓你回到正軌，回到你真正想要做的事情，過上幸福的生活。

這些原因(稱為競争承諾)創造了你今天的生活結構。畢竟，每天的時間是有限的，所有人都有有限的時間和精力來分配時間。

雖然我們滿足欲望的資源是有限的，但我們的欲望本身是無限的，而且往往遠遠超過了我們實現欲望的能力。

這就意味着，對于我們大多數人來說，這項工作更多的是為了區分本質和非本質，挑戰“你可以擁有一切”的文化迷團。

事實上，你不可能讓你所有的願望都得到滿足。

你能做的就是清楚地了解你生活的哪些方面得到了充分的處理，哪些方面需要更多的關注，然後開始工作來平衡這些事情。

生活的平衡并不意味着你在每個領域投入了等量的時間和精力，而是你生活中每個基本領域的需求都得到了充分的滿足。

以下是生活領域的列表，以及每個領域的簡要描述。當你回顧這個列表的時候，回想一下你感覺每一個都在你的生活中被滿足的程度。然後，在0-10的範圍内對每一項進行評分。

0意味着這一領域完全被忽視，處于生命支持階段，需要集中、及時、廣泛的關注。十意味着它得到了足夠多的關注。

如果某個領域花費過多的時間或注意力，你需要把你目前投入的一些東西轉移到另一個需要更多關注的領域。

一個領域的注意力過多通常意味着另一個或另一個領域的關注度不足。

下面是你需要注意的14個方面，這樣你才能找到如何在工作和生活之間找到平衡。

身體的健康包括密切關注你的飲食習慣、體重的減輕或增加、休息、放松和補充，以及整體的健康。

确保你們花時間在情感聯系、放松、玩樂、互動活動和履行共同的責任上。

花點時間靜心、靜修、親近大自然。

這包括接受教育以獲得學位，以及技能和知識體系的非正式發展。

對你的婚姻、愛情或忠誠的夥伴關系做出承諾。

注意你的感官和性體驗的數量和質量。

娛樂、旅行、冒險、體育和活動，除了享受活動本身之外，沒有其他目的，這些對你的整體幸福感和生活滿意度都很重要。

參與任何涉及創意的實踐或活動，如唱歌、跳舞、藝術創作、寫作、發明、設計、表演、烹饪和園藝。

投資一些個人提升，建立自尊，恢複個人的激情和權威，并增加自信心。

能夠通過工作體驗到意義、滿足感、成就感和目标感。

确保你有足夠的存款和收入來償還債務、應急資金和物質安全感。

與家人以外的人保持良好的、值得信賴的、可靠的關系，這與家人的關系一樣重要。

在你的生活環境中，舒适、美好和安全的程度有助于整體的幸福。

社會貢獻提高了他人的利益。

這個列表可能會或可能不會被每個人都視為完整的，但它提供了一個很好的參考，确定了生活中需要滿足的許多方面，以便我們在生活中體驗到高水平的平衡和幸福。

平衡不是對每個領域都給予同等的關注，而是對每個領域都給予足夠的關注。“多少才是足夠的?”這個問題的答案是非常主觀的，并且取決于每個人的傾向。

當我們與另一個人共享一個忠誠的夥伴關系時，就有必要考慮彼此的價值觀和取向，而這些往往是不同的。

在這種情況下，我們面臨的挑戰是，在不忽視或犧牲我們自己的需求的情況下，注意我們伴侶的需求。

雖然這可能是一項艱巨的任務，但當善意和信任的基礎建立起來時，這不僅可以在沒有過多壓力的情況下完成，而且可以加強和加深雙方共有的聯系。

記住，如果你的任何一個分數低于10，你就有事情可以做。盡管情況可能會很好，但總是可以變得更好。盡管有時事情似乎很困難，但我們總能采取一些步驟，朝着正确的方向前進。

改變通常更有可能發生在小的、漸進的階段，而不是巨大的、戲劇性的突破。所以，把你的生活目标設定為一個更快樂的人。

正如人們常說的千裡之行，始于足下。

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