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鳕魚怎麼做給寶寶吃才有營養

母嬰更新时间:2024-07-24 01:27:33

【導言】自從有了寶寶，整個心思都在寶寶身上。特别是注意寶寶的飲食，想給寶寶吃營養價值高的食物，可是擔心寶寶不消化，反而适得其反。

鳕魚怎麼做給寶寶吃才有營養（鳕魚怎麼做給寶寶吃好呢）1

衆所周知，鳕魚的營養價值極高，又容易消化，是老少皆宜的營養品。鳕魚的刺很少，寶媽們不用擔心會卡到寶寶。

鳕魚的做法有很多種，但是怎樣做适合寶寶吃呢？

我個人喜好做鳕魚湯給孩子吃，一是因為煮湯寶寶喜歡喝，二是煮湯的口味清淡，能最大程度的保持魚的營養。

鳕魚做的步驟

準備食材：鳕魚一條，檸檬2-3片，豆腐一塊，蔥花，蒜頭，香菜，香醋，料酒，鹽等

把魚鱗去掉，切片，把水瀝幹，再打入雞蛋清（1個），加入澱粉（1勺），鹽适量，使魚片上附着蛋清和澱粉，攪勻。

倒入些許油入鍋中，燒熱後，倒入魚片，中火煎至兩面金黃，加入适量的水，放入蒜頭，醋一勺，白糖一小勺，鹽少許，料酒一勺，豆腐，蓋上鍋蓋煮十分鐘左右。

鳕魚怎麼做給寶寶吃才有營養（鳕魚怎麼做給寶寶吃好呢）2

出鍋時放入香菜和蔥花。（此時湯白味鮮）

鳕魚怎麼做給寶寶吃才有營養（鳕魚怎麼做給寶寶吃好呢）3

當當當，一鍋美味營養的鳕魚就搞定了。覺得不錯的寶媽，可以嘗試煮給寶寶喝哦，最近天氣比較冷，寶寶多喝點湯，會舒服很多，小手都暖呼呼的。

【重點提示】鳕魚是老少皆宜的營養品，寶媽可以放心的給寶寶食用

【今日話題】鳕魚怎麼做給寶寶好吃？

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