拔罐的用途非常廣泛，最早有關拔罐的記載出現在西漢時期，直到唐代的《外台秘要方》才正式把拔罐當做一種療法來記述。目前有一種說法，說濕氣重可以拔火罐，認為拔罐産生的負壓能夠将體内的濕氣吸出來，從而罐印出現水泡的情況。
但是也不是絕對的，拔罐起水泡的成因有很多，比如留罐時間過長，體内沒濕氣都要吸出濕氣來了！還有一種是溫度過高，也會造成起泡的現象。想要确定是否是濕氣重，可以觀察自身症狀，一般體内有濕氣身體會出現四種常見症狀。
一：舌苔厚膩
如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以确定體内有濕，這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信号說明體内的濕氣較重。
二：大便不成形
正常的大便是軟硬适中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體内有濕，消化吸收功能異常。
三：食欲差
如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隐隐的惡心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體内濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。
四：精神狀态差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特别疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦。其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現精神狀态不佳的表現。
有效進行調理拔罐，可以驅寒，疏通經絡，而且有利于消腫止痛，不過畢竟不能天天拔罐，這是很傷身的，如果濕氣重的話，生活中還可以多吃一些祛濕健脾的食物，一般有經驗的都知道食用薏米祛濕，這的确是一個不錯的選擇，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、将薏米、紅豆加入适量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
薏米桂圓粥
材料：紅豆50g、薏米100g、桂圓30g。
做法：
1、将薏米、桂圓、紅豆淘洗幹淨，用清水浸泡2小時。
2、把薏米、紅豆一起放入鍋内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。
提問
你拔過罐嗎？
你有沒有出現水泡？
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