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如果自身的工作須要長期通宵的話,那麼須要适應作息颠倒,白天盡量多休息,養足精力,晚上才可以堅持精神。
如果是一兩天或者偶爾熬夜,可以預備一些茶包、咖啡,上班之前喝一點,等到茶和咖啡施展作用的時候,困意自然可以清除。
口香糖雖然沒有提神的後果,但反複的咀嚼活動可刺激大腦分泌血清素,這時候便可以到達清除困意的後果。
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