立秋之後，這個時候的艾葉就開始發黃變老，其價值也十分高。所以，此時就會有不少人把艾草從田野裡摘回來泡腳，對身體健康有很多好處。用艾葉泡腳，相信即使有些人并沒有親自試過，但也是聽到過的。艾葉具有養生功效，它不僅可以用來泡腳，且還能用來泡澡，并且對人類身體還有很多好處，接下來小編就來和大家說一下，用艾葉泡澡的好處有哪些。

秋季，用艾葉泡澡有什麼好處？

人體抵抗力提高了。每到佳節時期，氣候變化多端，這都是感冒多發季節。此時就可以直接用艾葉泡澡，或者也可以用來泡腳，水溫需要适當高一些，一直泡到全身出汗為止。當用艾葉泡完澡以後，再喝些溫水或者是淡鹽水，才能達到提高人體抵抗力的效果，或者是你身體稍微有點不舒服，也能通過這個方法恢複過來。

有利于睡眠。在睡前不妨用艾葉泡泡澡，其含有的清香令人難忘，能夠幫助人體釋放出積累在身體裡面的不良情緒，達到提高人體睡眠質量的效果。經常在睡覺之前泡腳，還能彌補夏季以來一直睡眠不足的情況。

不再感到疲勞了。前面就說過，艾葉擁有清香撲鼻的氣味，聞起來都是大自然的味道，讓人感到異常舒服。人體如果在這樣的溫水中泡一泡，就能一下子讓人感到心情尤其舒暢。不但能夠讓皮膚補足水分，且還能通經活絡，達到祛濕逐寒的作用。讓身體血液循環更快速，還能加速人體代謝能力，讓人體一天的疲勞都能得到緩解，以便于達到快速恢複體力的效果。

對于那些從事體力勞動，或者是久坐人群來說，每天都用艾葉來泡腳，這對身體健康也是有好處的。

艾葉泡腳雖然好處多多，但有一缺點讓不少人都接受不了

相信有不少人都見過濃茶的顔色，對于經常喝濃茶人來說，其牙齒是很容易變色的。同樣的，經常用來泡茶的茶杯也容易變色，并且難以洗掉。但這和艾葉有什麼關系呢？小編隻想說的是，艾葉煮水的顔色和濃茶一樣，若你每天都喝它，就連皮膚都會被染黑。

所以很多女性并不喜歡艾葉，畢竟這個缺點可是容易讓人變醜的。所以，即便是喜歡艾葉，最好也不要天天用來泡水，每個星期泡澡一到兩次，每次泡澡時間别超過半小時即可。最好每隔一天泡一次腳，每次别超過40分鐘比較好。

用艾葉泡澡的注意事項：

洗澡的時候一定要把艾葉過濾掉，尤其是用幹艾葉的時候，葉子和枝條都混合在了一起，如果皮膚比較嬌嫩，就容易被混在一起的艾葉葉子和枝條劃傷皮膚。

在洗澡時還應該注意保暖，特别是在現在天氣逐漸轉涼了，一不小心也容易着涼。不要用艾葉洗澡太過頻繁，通常一個星期一次就可以了。如果是給兒童洗澡，用艾葉洗澡的時候，千萬不要再用沐浴露了。

總之，艾葉洗澡好處多多，不過用多了皮膚容易變黑。愛美是女人的天性，相信沒有女性希望自己會變黑的，一不小心就會變醜。當然，如果偶爾泡一次，其實也是無傷大雅的，女性朋友完全可以去泡一泡，每個星期泡一次就可以了，這樣才既能獲得用艾葉泡澡的好處，又能讓自己的皮膚不被影響。

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