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芝麻黑豆豆漿如何做

圖文 更新时间:2025-03-01 21:11:23

單一的豆漿已經不能滿足人們的口味及營養,加入黑芝麻的豆漿營養更好,口感良好。黑芝麻豆漿如何做?方法如下:

做法步驟

1、用豆漿機的量杯裝滿一杯黑豆。

2、豆子洗幹淨,放入豆漿機,加水至水位線,再放入适量熟的黑芝麻。

3、選擇醇香豆漿,啟動。

4、一杯香濃的黑芝麻豆漿就做好了。再放入适量糖調味即可。

芝麻黑豆豆漿如何做(黑芝麻豆漿如何做)1

心情故事

俗話說,黑色入腎。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體内黑色素,有利于頭發生長。黑芝麻,為藥食兼用品種。藥用有補腎、烏發之功效;長期食用,有醫療保健之功效。 黑豆,又名烏豆,内含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顔、明目、烏發,使皮膚白嫩等。

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