減脂期間蘋果是飯前吃嗎? 蘋果多少熱量，在網上查了一下大概60大卡的熱量，當然這蘋果也是正常的蘋果，2-3兩左右，兩顆大概120大卡，大家都知道一般快走一公裡十分鐘的步速，消耗熱量75-80大卡，這樣一算走個一點五公裡基本兩個蘋果就消耗完畢了，不超過二十分鐘如果是腦力勞動者這兩顆蘋果維持消耗長一點，據說一小時的腦力工作要消耗大約90大卡，這樣算也就是一個半小時的消耗，我來為大家科普一下關于減脂期間蘋果是飯前吃嗎?以下内容希望對你有幫助!

減脂期間蘋果是飯前吃嗎

蘋果多少熱量，在網上查了一下大概60大卡的熱量，當然這蘋果也是正常的蘋果，2-3兩左右，兩顆大概120大卡，大家都知道一般快走一公裡十分鐘的步速，消耗熱量75-80大卡，這樣一算走個一點五公裡基本兩個蘋果就消耗完畢了，不超過二十分鐘。如果是腦力勞動者這兩顆蘋果維持消耗長一點，據說一小時的腦力工作要消耗大約90大卡，這樣算也就是一個半小時的消耗。

為什麼說起蘋果，因為今天碰到一個同事，看他帶着兩個蘋果，還以為他放到下午吃，結果中午就咔咔的啃起來也不去食堂買飯，就好奇的問他是不是減脂，他說是啊，我說那你晚上也吃水果？他說晚上吃飯，我就有點嘴快，說這樣吃不對啊，人家都說早吃碳水午吃肉，晚上吃水果才是正确的減脂餐，他反而說他中午吃飯不是和我一樣長胖，我當時還想說幾句，旁邊的其它同事一使眼色讓我打住了話題。

飯後，同事小王笑着對我說，那家夥和我們不一樣，我們吃完飯，就要繼續工作，想走動一下都沒時間，否則要不加班，要不帶回家做，人家是吃完飯睡覺睡的自然醒，然後沒事幹玩手機等下班，兩個蘋果的熱量有的消耗的了，白天休息好了，晚上睡不着肯定要吃飯啊，不然長夜怎麼熬。我給小王說的有點懵圈，我對這個吃蘋果的同事不是很熟悉，小王看我不是很清楚，就和我說了緣故。

這個吃蘋果的同事是老李，他是外聘的，我們是國企，一般情況下都是畢業進入企業從車間一線崗位做起，對企業有一定的歸屬感，但老李不是，他是機緣巧合下被另一個外聘領導帶進公司的，起點高，工資高，平時也沒啥子事，本身也不愛管事，所以進來不少年了也沒融進公司的圈子裡，一直不被認可，不過他有老大罩着，也沒啥事，但是最近公司變動，他老大離職了，但是沒帶他走，新來的負責人不怎麼看的上他，收入連續腰斬，所以現在基本就一個字再混。

我不禁有點同情，還沒說出口，小王就說一看就知道你同情心來了，人家收入是連續下降，但是啥事不幹，都比我們高的多。老李這位，文不能文，電子表格都不會做，武不能武，讓他去車間幹管理，根本不想去。現在就懸那，沒人管，吃點蘋果一天消耗的都夠了。

我有點奇道，那老李這麼尴尬也不想走。小王冷笑道，老李都五十歲的人了，自己辭職去外面闖蕩人家老闆還會收？你以為外面私企是開慈善的嗎？這裡是國企，他老大臨走前又給他簽了五年合同，加上以前的這樣五年一滿就變成無固定期限合同了，他以前啥都不幹都拿着那麼高的工資，挂着外聘專家的身份，公司不能給他調崗，除非他願意，否則就違反勞動法，得賠償給他違約金，這裡是國企，誰願意得罪人又要擔責，雖然對他不滿，也就以他沒有具體事務給他稍微降點工資，冷處理，逼他自己走。但又不能做的太絕，他又沒對抗領導得罪人，反正拿的是國家的工資，他走了你錢也拿不到，隻要他能忍的住，這種日子還不快樂，每周雙休，每年探親假，上班就是混，又沒責任，我們一個月也就休息三四天，想休假，自己的工作帶回去做，就這樣經常加班拿的還沒他多，他現在隻不過是老大走了沒人罩了，工資下降。我們公司這類外聘的還少嗎？有人罩的着還不是拿着高薪，裝裝樣子，真搞科研的也不會來我們這。

聽了小王的話，感覺說的很有道理，能忍住拿到錢，心裡憋屈就換種生活形态，外面是不好混，四十歲出去應聘如果沒有關系就要放下身段，在國企裡還有不少快樂生活的外聘人員，逼得太狠兔死狐悲，會引起這些人不滿，他們不滿，他們的老大就會不滿，哪個沒事幹去挑這個底線了，再說老李再不幹活，你逼他走，這錢還能到你頭上，這很有道理。

我希望老李能堅持把蘋果吃下去，到退休，工資高不高我不嫉妒，但我知道被人異樣的眼神看着很難熬，希望他的内心很強大。

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