涼拌洋蔥木耳的最佳吃法-tft每日頭條

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法

生活更新时间:2024-07-24 16:10:53

哈喽，大家好，我是小廚妹。今天小廚妹來教大家1個洋蔥1把木耳，簡單一拌，清脆爽口，堪稱血管清道夫，不吃後悔。洋蔥拌木耳是一種很常見的家常菜，我們都知道洋蔥是一種熱量相當低的一種蔬菜，而且很容易消化，而且還有消食的作用，意思就是還能夠促進其他食物的消化，另外呢洋蔥還可以減肥，一般減肥的人們會經常食用洋蔥。好啦，一起來學習看看是怎麼做的吧！

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）1

首先我們需要準備的食材有：洋蔥，紅椒，木耳，香菜，蒜末，陳醋，生抽，鹽，白糖，熟花生米，芝麻香油（适量即可，根據自己的食量和人數來确定食材）

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）2

1.首先準備洋蔥一個，改造成四塊，洋蔥心比較辛辣，要去掉，再順着洋蔥豎切成絲，豎切的洋絲涼拌口感更好；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）3

2.紅椒半個同樣切絲；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）4

3.泡發好的木耳去掉根部，再改一下刀；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）5

4.香菜适量，切碎備用；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）6

5.鍋裡水燒開，下入木耳焯水，水再開後焯一分鐘後，撈起過涼水；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）7

6.準備一個大碗，倒入洋蔥，木耳以及紅椒絲，再加蒜末，陳醋，生抽，少量的食鹽，白糖，攪拌均勻；

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）8

7.然後倒入香菜，熟花生米，以及芝麻香油，再次攪拌均勻後即可裝盤食用，這麼吃，既營養又開胃，老少皆宜，喜歡的朋友快去試試吧！

涼拌洋蔥木耳的最佳吃法（1個洋蔥1把木耳簡單一拌）9

轉自：美食菜譜教做菜

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