引言：今年7月9日，由國家衛生健康委編制、國務院發布《健康中國行動（2019—2030年）》，其核心是疾病預防和健康促進，促進以治病為中心向以人民健康為中心轉變，努力使群衆不生病、少生病，并計劃開展15個重大專項行動，包括：健康知識普及行動、合理膳食行動、全民健身行動、控煙行動、心理健康促進行動、健康環境促進行動、婦幼健康促進行動、中小學健康促進行動、職業健康保護行動、老年健康促進行動、癌症防治行動等，以上行動均與健康膽囊相關，可從源頭上預防膽囊疾病。

2015年開始全國知名專家積極倡導和建議每年的9月1日為“膽囊健康日”，呼籲人們養成良好的生活、飲食、衛生習慣，首次提出預防膽囊疾病從第六F入手，主張膽囊疾病防中有治、治中有防、防即是治、治亦是防、防重于治、防勝于治的防治結合新理念，并成功組織開展了三屆“9.1膽囊健康日”全國性膽囊疾病系列大型健康科普宣教與義診惠民公益活動，取得了良好社會效益。以上工作與國家推行的《健康中國行動（2019—2030年）》大政方針相向而行，充分體現《健康中國行動（2019—2030年）》提出的“大衛生、大健康”理念和精神。

膽汁中有許多物質，這些物質有着奇妙的作用。比如，膽汁中含有能夠消化脂肪的物質，人如果沒有膽汁就無法消化脂肪。膽汁還有保護小腸黏膜的作用，使小腸黏膜免受胃酸的腐蝕。如果沒有膽汁，就容易發生十二指腸的潰瘍和出血。所以，膽囊對保護人體的健康有着重要作用。

二、膽囊有什麼作用？

人的膽囊有很重要的作用，從人類的進化演變可以看出，我們人類許多無用的器官逐漸退化了，如毛發、尾巴等。而人類的膽囊在漫長的進化過程中依然存在，就說明膽嚢是人類的重要器官。那麼膽囊有什麼作用呢？

1.膽囊可以儲存肝産生的膽汁

我們知道，肝是一天二十四小時不停地産生膽汁，而我們的腸道隻有在進食後才需要膽汁，平時的膽汁就儲存在膽囊裡。

2.膽嚢可以濃縮、加工膽汁

肝二十四小時要産生600〜800毫升的膽汁，而我們的膽嚢的容量隻有 60〜80毫升，它是如何儲存這麼多的膽汁的呢？膽囊還有—個作用，就是濃縮膽汁。它可以把稀薄的膽汁濃縮40 ~ 60倍，以備我們進食後排出膽囊，進入腸道參與食物的消化和吸收。

3.調節膽道的壓力

肝每天産生的大量膽汁，膽管裡面是無法容納的，必須要進入膽囊儲存。 這樣才能使膽管内的壓力平衡穩定。所以，膽囊有調節膽道壓力平衡的作用。

4.保護腸道的免疫功能

人類的膽汁中含有大量的免疫球蛋白，這是由膽囊分泌産生的。這種免疫球蛋白可增強腸道系統的免疫抗病能力。

結語：人民健康是民族昌盛和國家富強的重要标志，“加強疾病預防，保障百姓健康”是最經濟最有效的健康中國策略。希望《健康中國行動（2019-2030）》能夠幫助每個人形成自己是健康第一責任人的理念，養成符合自身和家庭特點的健康生活方式，合理膳食、科學運動、戒煙限酒、心理平衡，實現健康生活少生病，我們翹首以盼，拭目以待。

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