超模21天減肥食譜-tft每日頭條

超模21天減肥食譜

圖文更新时间:2024-08-24 15:16:47

導語：現在的生活質量在不斷的提高，在吃的方面也就會更加的放肆，最後導緻自己吃的有點超标，然後就想着各種各樣的方法瘦下去，但是又管不住自己的嘴。

那你為何不學一學超模們的吃法呢？你想知道超模們是吃什麼保持完美身材的嗎？想瘦？看看超模吃的蔬菜沙拉，這樣吃，你絕對擁有完美身材。

那就是蔬菜沙拉，吃蔬菜沙拉不僅營養又健康而且還可以瘦身，蔬菜沙拉可以有很多種口味，加上各種醬料就可以了，制作起來還很簡單，關鍵是吃起來味道真的很可口哦。

接下來就和小編我一起制作蔬菜沙拉吧！
蔬菜沙拉

By 碎雨紛飛

配料：

丘比沙拉汁 1袋、苦菊 2棵、鹌鹑蛋 5個、小金桔 5個

步驟1.苦菊切段

步驟2.紫甘藍切絲

步驟3.鹌鹑蛋對半切開

步驟4.小金桔對半切開

步驟5.倒入一袋丘比沙拉汁調勻

烹饪小貼士：
制作簡單，食材也很簡單，選用自己喜歡的蔬菜就可以做出來，不過最好選用那些專門做蔬菜沙拉的蔬菜，這樣會更加有效對于減肥來說的話。
沙拉中含有豐富的纖維食物，而食用高纖維食物能幫助我們降低膽固醇含量和防止便秘。沙拉中含有蔬菜水果的健康成分，還可以降低卡路裡增加飽腹感，就是有利于減肥。
喜歡吃水果的話也可以在裡面加上一點水果，如果喜歡吃酸味的，可以在裡面擠上一點檸檬汁，這樣就有酸酸甜甜的味道了。

你喜歡吃什麼口味的蔬菜沙拉呢？

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