"哎喲，我的老腰啊"
不到大家有沒有這樣的經曆，每次站着的時候一開始還好，但是稍微站久一點就會出現腰痛不适的症狀，而且站的越久腰痛的症狀更加明顯。如果你要有這一症狀，可要提高警惕了，很可能是腰椎間盤突出“找上門”。
腰椎間盤突出症是日常生活中較為常見的一種疾病，且近年來該疾病的發病率也是逐年上升，并越來越趨于年輕化！甚至同事之間都經常調侃道：“工作不突出、成績不突出，腰椎間盤最突出”。國家衛健委有數據統計，中國有超過 2 億人腰椎間盤出了問題，其中 20～40 歲的年輕人占 60% 以上。由此可見腰椎間盤突出俨然已成為大家關注的焦點！
腰椎間盤突出症，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于後方或椎管内，導緻相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而産生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
言歸正傳，為什麼久站會腰痛呢？很多人都是知道教師的職業高發病便是腰椎間盤突出症，而這與教師講課時長期站立有一定的關系！
長期久站對我們人體腰椎的損害是非常大的，因為直立行走本身就會增加我們腰椎的承受負擔，長時間的站立則會一直刺激腰椎間盤從而導緻間盤出現退變。而這時受我們人體體重的刺激後，椎間盤之間的間隙就會變小，自然也就會向周邊突出，導緻椎間盤突出。
當出現腰椎間盤出症狀的時候該如何治療呢？對于腰椎間盤突出症患者的治療，一般以保守治療為主，在急性發作期的時候，注意卧床休息，一般都可要得到緩解。但是，如果出現這兩種時，一般優先考慮手術治療為主！
1、1手、腳無力，且越來越嚴重的情形
2、馬尾症候群( cauda equina syndrome)，會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。
出現上述兩種情況時說明神經根椎間盤壓迫到，而此時選擇手術則可有效防止病情進一步惡化，并且為受壓神經提供良好的愈合環境。
此外，日常生活的預防也是必不可少的哦！例如，搬重物的時候應該要挺胸直腰，利用腳彎下去把重物提起，不是直接彎腰下去搬重物。此外，久坐對腰部的損害比久站、久躺等都要大。因此，最好的辦法就是每20分鐘就站起來活動活動，松松筋骨，緩解腰椎壓力！還在愣什麼？趕緊起來活動活動吧。
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