保持口腔衛生,是從寶寶出生起就要開始的事。那麼,如何才能夠擁有一口漂亮健康的牙齒呢?
今天西北大學附屬醫院•西安市第三醫院口腔科就和大家說說不同年齡段該如何保護牙齒。
0~6 個月
不管有牙沒牙,保持口腔衛生是從寶寶出生開始就應該做好的一件事。對于沒有牙齒的寶寶,媽媽們應該用幹淨的紗布或用棉球蘸水,擦拭寶寶的口腔黏膜。
6 月~3 歲
大約 5~8 個月的時候,寶寶會長出人生中的第一個乳牙,之後的兩年多時間裡,寶寶會逐漸長出所有乳牙,共 20 顆。隻是,幾乎沒有孩子能夠完全依靠自己完成一次标準有效的刷牙,這時候就需要家長的幫助了。
3~6 歲
孩子漸漸長大,逐漸開始脫離父母的幫助,開始自己刷牙。同時,父母要協助檢查是否刷幹淨。
6 歲以後及成年人
其實 6 歲以後的孩子已經可以像成年人一樣進行自主、有效地刷牙了。現在普遍推薦使用「巴氏刷牙法」來刷牙。
巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及龈溝,預防牙菌斑積聚,故建議成人也使用此法。巴氏刷牙法主要是清潔牙齒與牙龈之間的位置,清除牙菌膜,阻止牙結石形成,有效防治牙周病。
現在讓我們用短短的幾分鐘來學習下最為正确的刷牙方法吧!
1.手持刷柄,将刷頭置于牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進入龈溝,部分至于龈緣上。
2.以2~3顆牙為一組,以短距離(約2mm)水平顫動牙刷4~6次。
3.然後将牙刷向牙冠方向轉動,拂刷唇舌(腭)面。注意動作要輕柔。
4.刷咬合面手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前後來回刷,兩顆兩顆的刷,注意上下左右區段都必須刷到。
5.刷前牙與後牙略有區别,不論是頰側還是舌側,應注意上下方向刷牙,上下颌一緻都要刷到。
6.最後記得将舌頭上的舌苔用牙刷輕輕的刷一遍,整個巴氏刷牙法就刷完了。
建議使用有纖細刷毛的牙刷,有利于清潔牙齒,同時可減少由于用力不當時刷毛對牙龈的傷害。牙刷刷頭大小适宜,對成人來說刷頭約2厘米長,1厘米寬就足夠了。每3-6個月換一次牙刷,防止牙刷上的黴菌和細菌滋生。
為了控制牙菌斑,控制口腔衛生與口氣清新,建議至少每天早晚用巴氏刷牙法刷牙一次。
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