日式芝士咖喱雞飯-tft每日頭條

日式芝士咖喱雞飯

生活更新时间:2024-08-01 00:19:47

日式芝士咖喱雞飯（這道日式咖哩雞肉飯）1

日式咖哩雞肉飯，聽起來似乎隻有下館子才能吃到的食物，其實在家做也是非常的簡單方便！而且裡面含有各種蔬菜，肉，營養豐富！大人小孩都适合！而且顔值超高！

By 格瑞美廚

用料

雞肉 400克雞大胸或雞腿肉都可以
咖喱塊 50克别買成粉哦
牛奶 80ml
土豆 300克
胡蘿蔔 100克
水 300克

做法步驟

日式芝士咖喱雞飯（這道日式咖哩雞肉飯）2

1、胡蘿蔔切小塊，切的比土豆小一點。土豆切塊。土豆炖時會溶，所以别切太小，不然炖完更小了甚至化沒了。（注：切好的土豆需放在水裡，一是出粉，二是防止變黑）

日式芝士咖喱雞飯（這道日式咖哩雞肉飯）3

2、使用攪拌鈎，加入油30克、雞塊，設置5分鐘/溫度120度/速度L啟動

日式芝士咖喱雞飯（這道日式咖哩雞肉飯）4

3、放入其它食材，設置20分鐘/溫度100度/速度L檔啟動

日式芝士咖喱雞飯（這道日式咖哩雞肉飯）5

4、完成後趁熱享用。

雞肉的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體：雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力：現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精：可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞肉的飲食禁忌

1、食時不應飲湯棄肉。

2、禁忌食用多齡雞頭。

3、禁忌食用雞臀尖。

4、不宜與兔肉同時食用。

5、不宜與鯉魚同時食用。

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