今日問診
貧血怎麼辦網友馬克吐溫提問：請問貧血怎麼辦，一直沒有在意，最近聽說貧血會引發癌症，有點着急了，請問怎樣治療貧血?
大斌處方首先建議您看一下下文辨别自己是低血糖還是貧血
低血糖發作時可出現一系列交感神經興奮和中樞神經系統功能紊亂的症狀，如虛弱、多汗、心悸、震顫、饑餓感、注意力不集中、視力障礙、意識模糊，甚至抽搐、昏迷。低血糖容易在饑餓時和劇烈運動後出現，且持續時間較短，短暫休息或含糖（飲糖水）後，症狀可自行消失。
貧血是緩慢起病，皮膚粘膜逐漸蒼白、以嘴唇、口腔粘膜、指甲最明顯。頭發枯黃、倦怠乏力、不愛活動或煩躁、注意不集中，記憶力減退、學習成績下降、智能多較同齡兒低。常有食欲不振、少數有異食癖（如喜吃泥土、煤渣）。重者出現口腔炎、舌乳頭萎縮、吸收不良綜合征、反甲、心髒擴大或心力衰竭等。患兒易患呼吸道感染，中耳炎等。年長者頭昏、耳鳴。
如何調理貧血（缺鐵性）任何小問題都有可能引發大的疾病，因此小小的貧血也一定要重視起來盡力調理，早日恢複健康，下面大斌就來談談如何通過飲食把貧血“趕走”。平時應該多吃的食物：1.含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。2.富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、3.青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。4.富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎髒、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。5.服用葉酸
小貼士注意以上所說的是常見的缺鐵性貧血應該食用的食物，除此之外貧血的種類還分有再生障礙性貧血和溶血性貧血，小細胞低色素性貧血，巨幼細胞性貧血等等，這些貧血症并不能通過飲食治愈，需要到醫院進行系統的治療，因此我建議您先去醫院檢查自己是哪種貧血症再決定采用什麼樣的飲食方案。
我是營養師大斌，我緻力于通過營養學幫助大家解決身邊或者自身的健康難題，大家如果有任何問題，随時随地拍給我，此外，每天晚上9點，我都會扮演一個不同的角色，可以是個歌手，也可能是個橘子，來訴說這個角色所受到的健康困擾，并且給大家每天帶來來三篇小文章，一篇專門解答大家拍給我的問題，一篇為大家科普生活中遇到的或者不明白的小問題，一篇頭腦風暴（觀念不同輕點拍哈），希望大家多多尋求幫助，wo就是這麼一個愛自虐的銀耳，不要糾結，有啥說啥，語音文字小視頻都可以，關注公衆号：鞏宏斌營養師，克芒啊！
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