紅豆餅做法不粘鍋-tft每日頭條

紅豆餅做法不粘鍋

生活更新时间:2024-11-27 23:32:30

很多家庭主婦都會跟我有一樣的世紀難題，早餐吃什麼？一年365天，要想做到頓頓早飯不重樣，幾乎是個不可能完成的任務。那麼盡可能地多做一些花樣，讓家人吃的營養豐富又健康這個小目标還是可以實現的。小小一把紅豆，可以做出讓全家都滿意的健康早餐，趕快跟我學學吧。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）1

紅豆是最最普通的食材，家家戶戶廚房裡都會有它的身影。紅豆含有豐富的蛋白質和維生素，小孩和老人都可經常吃它，紅豆對于女人來說更是養顔聖品，早上起來臉比較浮腫？一碗紅豆湯下去，就能緩解不少。

适合女人吃的全麥紅豆餅

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）2

夏天是女人對自己身材要求最嚴苛的季節，冬天把肥肉藏進羽絨服裡，放任自己大吃大喝，春天老覺得夏天還沒到，還可以小小地放縱一下自己胡吃海塞。可夏天轉瞬即到，讓人猝不及防啊，看着自己身上的贅肉，心裡湧起深深的憂傷。全麥紅豆餅就比較适合我了，頂飽不長肉，這個小餅做早餐滿分！

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）3

全麥紅豆餅的食材

全麥粉、糯米粉、紅豆

全麥紅豆餅的做法

1、把紅豆洗淨浸泡10小時以上。最好是一夜。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）4

2、煮熟後倒入大碗裡，加入白砂糖和糯米粉，合成光滑的面團。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）5

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）6

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）7

3、團成大小均勻的球狀，按扁成小圓餅，放入平底鍋。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）8

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）9

4、雙面煎熟。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）10

小貼士：

1、因為煮熟的紅豆本身就含有很多水分，所以和面的時候無需加水

2、糯米粉和全麥粉的比例是一比二。捏小餅子的時候砧闆上和手上都要刷一層油，否則粘的你懷疑人生。

适合孩子吃的糯米紅豆糕

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）11

對于經曆過奧數、鋼琴、樂高拼裝嚴峻考驗的老母親來說，廚藝隻是一個新時代老母親的基本技能。讓兒子吃的健康又營養，就是我的終極目标。

全麥糯米紅豆餅滿足了自己減脂的需求，但是兒子不愛吃。原因很簡單，無糖不甜。那就稍加改造，給兒子用糯米粉做紅豆糕，香甜軟糯，怎麼吃都不會膩。這種簡易版的糯米紅豆糕，口感甜甜糯糯深得兒子的喜愛，一連吃了好幾塊。

糯米紅豆糕的食材

紅豆糯米粉白砂糖水

糯米紅豆糕的做法

1、浸泡好的紅豆，煮熟放入大碗。

2、加入白砂糖和糯米粉，倒适量水，攪拌成糊狀。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）12

3、倒入平底鍋中煎熟即可。

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）13

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）14

老少鹹宜的芒果紅豆粥

紅豆餅做法不粘鍋（一吃就上瘾的紅豆餅）15

剩下的紅豆也不要浪費，做個餐後小甜點吧。

芒果紅豆粥的食材：

芒果、紅豆、糖

芒果紅豆粥的做法：

這個做法簡單又營養。芒果切塊，和剩下的紅豆一起煮開。因為紅豆本身就是熟的，所以隻待鍋内的水沸騰，就可以吃了。追求口感的朋友可以加一點點糖，口感會更甜蜜哦，全家每人一小碗。一種食材，三種做法，全家早餐都搞定。真是覺得自己超級能幹啊，驕傲！

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