很多女人在參加員工體檢後，會發現自己出現很多小毛病，中招頻率最高的，除了乳腺增生，大概就是甲狀腺結節了。

根據統計，全世界大約有7.5億人群被甲狀腺疾病所困擾着，而甲狀腺結節的患病率更是高達18.6%。在我國，甲狀腺癌在女性惡性腫瘤當中排名第三。所以體檢時一聽到甲狀腺結節，很多女性朋友就會很擔心，坐立不安。甚至連海鮮都不敢吃，那麼有甲狀腺結節真的不能吃嗎？

回答這個問題之前，我們先來了解下甲狀腺結節。

查出甲狀腺結節，不要慌

首先我們來說一下甲狀腺是什麼。很多人不知道甲狀腺是什麼，在哪裡，其實甲狀腺形似蝴蝶，位于氣管前、甲狀軟骨的下面。主要作用是産生具有促進新陳代謝、生長、智力發育的甲狀腺素，是個重要的内分泌器官。

而甲狀腺結節就是指在甲狀腺内的結節，往往是随着口水吞咽動作發生移動，在不知不覺中逐漸長大，結節的出現意味着你的甲狀腺發生了問題，或可能甲狀腺功能也會出現異常。甲狀腺結節多并發于各種甲狀腺疾病，例如炎症性結節、增生性結節、腫瘤性結節等，其中甲狀腺結節還分為單發和多發。

如果檢查出得了甲狀腺結節，也不要過于驚慌，擔心甲狀腺結節惡化會癌變。并不是所有的甲狀腺結節都會惡化成為癌症，在臨床上有數據表明，發現的甲狀腺結節中隻有5%-15%的幾率是惡性，大多數都是良性。一般的小結節是不需要治療，隻要定期觀察。

目前認為引起甲狀腺結節主要有兩個方面，一方面是遺傳、自身免疫力的問題有關，另一方面是日常生活習慣、飲食有關，如碘的攝入、放射性的接觸工作、經常生氣等。

有甲狀腺結節，還能吃海鮮嗎？

有甲狀腺結節，還能不能吃海鮮？碘要怎麼吃？這是很多人比較關心的問題。

首先我們先來說下正常情況下，應該每天攝入多少的碘比較合适。世界衛生組織根據不同人群，對于碘的每日攝取量也給出了建議：

而在我們生活當中，哪些食物屬于含碘比較豐富的呢？下面簡單列舉幾種高碘食物。

此外，這裡要和大家說的是，我們平時經常吃的海魚，它的含碘量其實是最少的，所以大家不要再對海魚有誤解了。

那麼接下來，我們就繼續來說說，甲狀腺結節能不能吃海鮮。這個其實還是得分多種情況來說明。

一般，體檢的時候查出有結節，還需要額外地再做一個甲功抽血檢查。看下有無其他數據異常。

如果體檢查出甲狀腺結節，但是抽血無異常數據，這種屬于單純性的甲狀腺結節，那麼保證正常飲食就好了，無需對海鮮等含碘食物進行控制。

但如果，屬于以下這幾種情況的話，就要在飲食上注意了。

1.甲亢

造成甲亢的原因就是碘的攝入量過多，而碘是有利于甲狀腺激素的合成，所以甲亢患者需要“忌碘飲食”。在飲食上嚴格控制碘的攝入，如使用無碘鹽，不吃含有含碘成分的保健品、不吃含碘的食物如海藻類、在甲狀腺功能恢複正常後，可以适量選擇含碘量較少的食物，但也隻能短時間解解饞。

2.甲減

甲減患者要分情況吃。很多人會認為，甲亢是因為碘攝入太多，那麼甲減就是碘的攝入量少才造成的。其實這個說法并不完全正确。該不該吃碘，還是需要結合患者的甲減具體疾病來決定。

如果屬于橋本氏甲狀腺炎，建議低碘飲食。

如果屬于缺碘造成的甲減，比如大脖子病，那麼這種情況需要适當的增加碘的攝入。在飲食上有針對性的添加富含碘的食物。

前面我們也說到甲狀腺結節大部分都是良性的，平時隻需要增加适量的運動、戒煙戒酒、保證有充足的睡眠，不要給自己太多的心理壓力，要調整好自己的态度去面對甲狀腺結節，如果是有伴随其他症狀的，同時可以根據調整飲食結構去達到更好的治療效果。做好以上的準備，才能有助身心健康。

參考資料：

[1]《甲狀腺疾病的飲食紀律》，生命時報，2019-08-21;

[2]《甲狀腺結節日常飲食該怎麼吃？》，新浪科技，2017-12-25;

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