蘋果含有多酚嗎-tft每日頭條

蘋果含有多酚嗎

生活更新时间:2024-10-17 04:05:24

蘋果是大家一直都鐘愛的食物，無論在營銷還是日常水果中，都占有較高的地位，一天一蘋果也不是白來的，可以說吃蘋果可以符合絕大多數人的期望。

蘋果含有多酚嗎（蘋果中含有的多酚）1

近來，還有一種新型的說法，據營養檢測中發現，蘋果中含有較多的多酚，大約一個普通大小的蘋果，就能含有200g左右的多酚成分。

顯而易見的是，切開的蘋果之所以容易被氧化，則有一部分原因是多酚成分，這種抗氧化物質接觸空氣中的氧氣，促使蘋果切面變成褐色。但正如傳言說的，蘋果中的多酚類成分抗衰老占第一名，則沒有什麼科學依據了。

蘋果含有多酚嗎（蘋果中含有的多酚）2

在多酚類物質中，葡萄、洋蔥都有這種物質，動物和體外細胞實驗中，也都研究過它有一定的抗氧化能力，對延緩衰老也有益。可這僅限于和人體實驗無關的結果，并不能說明什麼。

試想如果僅是因為這種物質，就達到了抗衰老，甚至還要更誇張的抗癌、美容護膚、抗炎，那麼也就不會有越來越多的人因疾病而發愁、困擾。

針對蘋果這種水果，大家還需科學對待，以一顆平常心為主，對于其他容易誤解的地方，不要被騙。

蘋果含有多酚嗎（蘋果中含有的多酚）3

蘋果皮全被打蠟了？

有的人購買蘋果時，疑惑為什麼蘋果皮上滑溜溜的，就好像被打過蠟一樣。出于健康安全考慮，大家多心了，有這種現象一方面是因為蘋果自身可以産生蠟，屬于天然果蠟，對身體健康無害，隻要用流水清洗幹淨即可。

另一方面，蘋果在運輸過程中，為了保證它的質量，部分商家也會在蘋果上打果蠟，這種物質也不用擔心，都屬于安全級别。如果想要珍惜蘋果皮上營養的人群，就可以食用。

蘋果含有多酚嗎（蘋果中含有的多酚）4

吃蘋果要分時間？

主要看大家怎麼理解這句話，相信太多人聽說過“早上吃蘋果是金蘋果、中午吃蘋果是銀蘋果、晚上吃蘋果是毒蘋果”，最早是來源于白雪公主。

事實上，這種說法一點依據都沒有，太多人喜歡在晚上空腹吃蘋果了，可也沒有見到身體有不适感。至于吃蘋果真正要分時間的意義在于，為了減肥瘦身、穩定三高病情要怎麼吃。

蘋果含有多酚嗎（蘋果中含有的多酚）5

有研究表示，在餐前30~60分鐘之内吃蘋果，可增強飽腹感，延緩餐後血糖值，可以發揮它最大的好處。當然，饑餓時吃蘋果也要比吃其他零食強很多。

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