前兩天動了個小手術, 醫生囑咐我回家好好休息,待在空調房中, 不要出汗, 這樣有利于傷口的愈合; 吃的呢, 要多吃點清淡的,不要吃辛辣的。
既然在家好好休息, 那吃的就變得簡單了, 就來款清熱解毒的養生粥吧。 粥非常容易消化, 喝它能增強食欲,補充體力;還能為身體補充水分,有效防止便秘; 喝粥能調養腸胃, 常喝粥能延年益壽。
2. 幹蓮子米放入水中先泡上兩個小時;
3. 将其他食材混合洗幹淨;
4. 再将泡好的蓮子米放入一起;
5. 加入适量的水(越1.5-2倍);
6. 電飯煲按下煮粥功能鍵即可;
7. 粥煮好了, 盛入碗中,點綴上枸杞。
小貼士:1. 蓮子米這樣成熟不一樣, 不易熟的, 先提前泡上兩個小時;2. 加入水的量決定稀稠程度, 看個人喜好, 一般是1.5--2倍;3. 我的紅米與糯米的量是1:1, 喜好稠點的可以多加入點糯米, 随意調節。
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