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孕婦該吃些什麼

母嬰 更新时间:2024-06-28 08:10:27

孕婦該吃些什麼?奶類:奶類營養豐富,是懷孕初期很好的營養食物,如果準媽媽不喜歡喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等 ,我來為大家科普一下關于孕婦該吃些什麼?以下内容希望對你有幫助!

孕婦該吃些什麼(孕婦吃什麼好)1

孕婦該吃些什麼

奶類:奶類營養豐富,是懷孕初期很好的營養食物,如果準媽媽不喜歡喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等

蔬菜類:各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高。

水果類:所有的水果都可以吃,但是木瓜有堕胎的作用,盡量少吃。

粗糧:比如玉米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。

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