春天是萬物複蘇的季節，同時也是孩子長高的黃金季節，世界衛生組織一項研究表明，一年之中的3月到5月孩子的身高長得更快，也就是說，抓住了春天，就能讓孩子猛的竄一竄。特别是對女孩來說，高高的個子會更看，所以家長千萬不要放過能讓孩子長個的一切機會。家裡有女兒的，媽媽一定要堅持做好這4件事，能幫女兒身高多長5公分。
堅持讓孩子跳繩
現在的孩子學習壓力大，回家就是寫各種各樣的作業，很少有時間去運動鍛煉身體，更别提什麼戶外運動的時間了。但是在長個子的黃金季節，孩子還是要适當去增加運動量的，這對孩子的身高也有幫助。對于男孩來說，适合的運動比較多，但是對于女孩的話，可能就相對較少。不過跳繩對女孩長個是一種不錯的運動方式，而且對場地要求小，還能起到良好的運動效果。不過現在天氣變暖，跳繩過程中，也會産生很大的熱量，所以媽媽可以給孩子穿一件純棉透氣的短袖，能讓孩子更好的進行運動。
堅持讓孩子吃一個雞蛋
雞蛋是我們生活中經常看到的食物，而且具有很高的營養價值，價錢也不貴，普通家庭都能吃得起。對于正在長個的女孩來說，媽媽要堅持每天給孩子吃一個雞蛋，可以補充孩子體内所需的蛋白質，促進骨骼的發育，而且對孩子大腦發育也有很大的好處。特别是蒸或者煮熟的雞蛋，孩子吃了之後，能讓營養價值得到最大的利用，媽媽每天要保證孩子至少吃一個雞蛋。
堅持早睡
晚上10點之後孩子的生長激素分泌很旺盛，特别是當孩子進入深度睡眠的時候，所以媽媽最好是讓孩子九點半之前就能洗漱好躺到床上，這樣才有可能10點之前進入睡眠狀态。千萬不能讓孩子晚上過分看電視，貪玩，這樣會影響孩子以後的身高。媽媽一定要嚴格把握好孩子的睡眠時間，讓孩子有個高質量的睡眠。
堅持不要讓孩子晚上吃太飽
晚上孩子吃的太飽的話，會抑制生長激素的分泌，因為食物中含有的高血糖會對生長激素分泌産生一定的影響。而且晚上吃太飽的話，會導緻腸胃一整晚都在工作，間接影響睡眠，孩子睡不好，個子也就不會長高。媽媽可以遵循早餐吃飽，午餐吃好，晚餐少吃的原則，去給孩子準備食物，堅持不要讓孩子晚上吃太飽。
孩子隻要還在生長發育中，就還有增高的機會。所以對于孩子長個，媽媽也要遵循孩子生長發育的原則，千萬不要讓孩子食用一些藥物促使孩子長高，這些藥物大部分都是含有激素的，對身體的傷害會很大。
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