吸二手煙後如何清肺?經常吸二手煙可以通過一些方式來清肺,以免自身的呼吸系統受到損害,現在小編就來說說關于吸二手煙後如何清肺?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
經常吸二手煙可以通過一些方式來清肺,以免自身的呼吸系統受到損害。
在每次有二手煙吸入之後,應該及時的進行洗臉、洗手和洗頭,甚至有條件可以洗澡,将全身的衣物都應該洗幹淨,保證室内開窗通風換氣,保證新鮮的空氣進入。
可以适當地吃具有潤肺、清肺功效的食物,比如胡蘿蔔、木耳、發菜、紫菜、柚子、金桔、蓮藕、火龍果、馬蹄菜及冬瓜等。還可以多喝綠茶。
此外,也可以做呼吸運動訓練,比如腹式呼吸、縮唇呼吸,增強心肺功能,保證良好的充足睡眠狀态,同時避免再次接觸二手煙。
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