導讀：提起斷奶，恐怕每一位母親都有一段“不堪回首”的日子。關于斷奶在民間有很多種做法，如：貼膠布、抹辣椒，甚至是将母親和嬰兒強制隔離，這些都是錯誤的做法。那麼到底該怎麼做？

文/37度暖爸

曉璐做媽媽了，孩子已經13個月，依然要吃母乳，尤其是吃夜奶，令曉璐痛苦不已。自己常常因為給孩子喂奶無法得到高質量的休息，以緻于白天無法精力充沛的工作。雖說老闆理解作為母親的不易，然而對于曉璐這樣自立自強的職場媽媽來說，實在是不能被允許的事情。

那麼，到底該怎麼辦呢？

首先，要确認一下：是孩子無法斷奶，還是媽媽不想讓孩子斷奶？我知道你可能會堅定地告訴我：“我早就想給孩子斷奶了，是真的斷不了！”但我也想負責地告訴你，很多時候，是母親阻攔了給孩子斷奶！

别着急，讓我慢慢說給你聽！

斷奶，表面看是斷掉了孩子吃奶的這個行為，實質上是在進行母嬰分離。通俗點說：斷奶，更多的意義是在于将母嬰之間在心理層面分離開。在這個分離過程中，有很多時候是母親無法離開嬰兒，而并非嬰兒無法離開母親。

就拿案例中的曉璐來說，她是我朋友的妻子，朋友說起孩子斷奶的過程也是一臉惆怅：“不讓吃，孩子就哭，哭得可痛了！全家都睡不好，我媽就說，孩子還小，吃兩口就能睡，幹嘛一直讓孩子哭？其實，曉璐也是心疼孩子，見不了孩子哭。”

我想看到這裡，答案應該很清晰了！是媽媽無法做出斷舍離：當孩子因為得不到熟悉溫暖的RF而哭鬧時，媽媽心軟了。在媽媽心中的那個空間，無法容納孩子的哭鬧。或者說，孩子因為斷奶的哭鬧讓媽媽感受到了焦慮和作為母親的失職。

那麼，斷奶時，就任由孩子哭鬧麼？NO!NO!NO!絕對不可以這樣做！曼陀海斯心理的趙丞智老師說到了斷奶的六字真言：奶沒了，媽還在！

這句話是指，在斷奶這個過程中，如果孩子出現了哭鬧，母親首先能接納孩子的情緒，允許孩子因為得不到而表現出的憤怒、恐懼、哭鬧，甚至是攻擊性。此時，媽媽需要做的是陪伴在孩子身邊，幫助孩子感受斷奶的喪失所帶來的不良情緒體驗，進而整合愛與恨。媽媽需要用溫柔的語言、表情，給予孩子安撫。

說到這裡，不得不提一下英國的精神分析大師溫尼科特對于母親的觀點：good enough mother--足夠好的媽媽，應該要做到兩點：

第一，媽媽的身體像一個巨大容器一樣，能接收到孩子發出的負性情緒，并通過自己的消化轉化為積極情緒反哺給孩子。

舉個例子：當嬰兒剛出生時，隻能通過哭聲表達自己的需求，而産後的媽媽需要時間恢複自己的體力和精神。如果媽媽聽到哭泣的孩子，微笑着說：“寶貝，媽媽聽到了，你是餓了，還是不舒服了？媽媽已經就在你的身邊。”媽媽的這種回應就是一種積極的情緒反哺，将嬰兒的負性情緒通過自身消化轉變為積極情緒。

第二，媽媽應該能為嬰兒提供一個抱持性環境，我的理解是：身體和精神的雙重抱持。我們可以想象一下，剛出生的嬰兒，我們會雙臂環繞将嬰兒抱在我們的懷裡，嬰兒因此感覺到被包裹的安全，這是身體層面的抱持。精神方面的抱持，就是上面說到的第一點：媽媽要起到嬰兒情緒容器的作用。

我有足夠理由相信：一個足夠好的母親，是可以做出“奶斷了，媽還在”的行為。通過自己對于孩子情緒的接納、消化、反哺以及自己身體對于孩子的抱持，讓孩子在斷奶的焦慮、恐懼、憤怒中得到有效的安撫！當然，這個過程，肯定不會那麼好過，需要持續一段時間。

關于斷奶，另外一點需要強調的是：世衛組織認為如果條件允許最好能喂養到兩歲。這個觀點，更多是基于對孩子的身體考慮，尤其是貧困國家，嬰兒的營養獲取無法保障。寶寶一般在6個月後開始添加輔食，如果不缺乏營養物質供給，可以考慮在一歲左右給孩子斷奶。

從斷奶的精神層面考慮，我們也不妨理解一下溫尼科特的觀點：當孩子能玩扔東西的遊戲時，就已經具備了擺脫事物的能力。大約在10-15個月，有的早一些，有的晚一些。

最後強調一點：斷奶，是嬰兒個體心理發展的需要。從情緒發展來說，寶貝第一次體驗到喪失的恐懼、焦慮和憤怒，在媽媽的安撫下理解情緒，自我整合，也是為以後的分房睡、送幼兒園打下分離的基礎。

結語：斷奶，是寶寶發展的需要，要記住斷奶的六字真言“奶沒了，媽還在”！當斷奶出現困難，媽媽需要自我覺察，是孩子斷不了，還是媽媽太焦慮，不想斷。

@37度暖爸 心理所婚姻家庭與親子關系在職研，每天分享心理向育兒知識。據不完全統計：關注暖爸的人，99.99%的家庭婚姻更美滿，孩子更乖巧。

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