本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：牙研社

最近在和朋友聊起這些年用過的牙膏千萬種，隻有一款是深得我心的（品牌就不公布了，反正也隐約中能看到個大概是不），聊着聊着一時高興就把這個話題發到了朋友圈裡 。有個帶隐适美的男生朋友馬上就問了我一個問題，那這個牙膏帶美白效果不？在我快速的回答了他美白牙膏的幾個問題後漸漸發現，男生在近幾年開始自己的口腔顔值很在意，最近的計劃說是準備隐适美帶完了以後還要冷光美白，但是又很害怕讓醫生操刀的話牙齒會酸痛，于是才愈加糾結向我咨詢這類問題。

不知道大家有沒有了解過在牙齒美白界有個排行榜，根據效果排名的話，常見的牙齒美白方法：皓齒美白>冷光美白>激光美白>美白牙貼>美白牙膏。有些看了這個效果榜的牙友們可能就要奔着前面幾個口腔項去了，淡定，我們今天先來講講除了去找醫生以外，常見的牙齒美白方法會不會也會幫助牙齒美白呢。

洗牙可以讓牙齒變白麼？答案是可以，但是要分情況

潔牙能夠清除牙齒表面附着的結石、色素等，從而暴露出牙齒本來的顔色，而每個人牙齒本來的顔色是不一樣的，這由牙齒表層的釉質來決定。

釉質是一種高度礦化組織，其礦化越完全，透明度越高，就越能暴露出内層牙本質的淡黃色，牙色就越會偏黃。

當然，對于從未潔牙或很少潔牙的人，一旦去除牙齒表面煙垢、色素等，暴露出牙齒的本來面目，就會立即産生牙齒明顯變光潔的效果。所以在一般情況下，潔牙不能改變牙齒本身的顔色，但牙齒表面煥然一新的亮麗的确可以讓牙齒好看許多。

對于煙民朋友來說，潔牙美白倒是可以小試身手

首先應該洗牙、抛光，清除牙結石、色素等來自外界的髒東西。

當抽煙時間長，抽煙量比較大，牙齒逐漸變黑，單純依靠刷牙就很難除掉煙漬（黑色）了。此時，通過洗牙才能清除牙齒表面的黑色物質，還原牙齒本來的白色或淡黃色。

一般來說，煙漬隻是附着在牙齒的表面，因此可以通過洗牙來解決。洗牙後配合噴砂（洗牙時的一種配套治療措施），去除煙漬的效果會更好。

然而對一些老煙槍來說，本來煙齡就長，還從來沒洗過牙，也沒有認真刷牙，因此牙齒表面可能會滲透進極少量的有色物質。這種情況下，需要通過牙齒美白，才能使牙齒重新變白/淡黃。

但可以減少飲食中的色素附着

再來看美白效力最弱的美白牙膏，市面上有些美白的牙膏，對于牙齒的輕度着色有着一定效果，這類牙膏中一般是含有一些低濃度的過氧化物或者多磷酸鹽，能夠直接作用于色素，使牙齒重新變白。但出于安全的考慮，牙膏中的這種有效成份的濃度都不會很高，效果也就都比較有限。

随着人們對牙齒美白需求的增多，各種美白牙膏應運而生，據多分報告的數據，美白功能的牙膏市場占比最大，達到近30%，主要原因是消費新生代更關注牙齒美白。

去垢增白牙膏

這類牙膏中的過氧化物或羟磷灰石等藥物，采用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的着色，起到潔白牙齒的作用。但若牙膏中的摩擦顆粒較大、較堅硬，長期使用再加上刷牙太過用力，有可能導緻牙齒磨耗。

過氧化物可以用來去除大多數有顔色的污漬，同樣的，也可以去除牙齒淺層的色素沉着。具體原理是：過氧化物可以擴散進入到牙齒的釉質及淺層的牙本質中，與其中的色素分子發生氧化還原反應，使長鍊的有機色素大分子，裂解成短鍊的無色小分子，從而起到漂白的作用。

風很大的果酸牙膏，效果怎麼樣？

可能有些牙友已經嘗試過這類産品了，因為從原理上來說果酸可以激活角質形成細胞新陳代謝，更新或重建表皮，從而促進黑色素代謝排出，從而起到美白的效果。那麼同樣的酸作用到牙齒上是否有同樣效果呢？

但是，牙齒并沒有角質層細胞，也無法再生。最外層的牙釉質脫礦臨界pH為5.5。也就是說，如果将口腔pH值降低至釉質脫礦的臨界pH值以下，就會對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發酸蝕症。所以，果酸對牙齒并沒有美白的效果。如果真像商家宣傳的那樣含有1%的果酸成分，PH低于5.5，反而會造成牙釉質的腐蝕和破壞。

美白貼片美白貼，美牙儀，冷光美白手術原理幾乎相同

利用化學反應是牙齒美白的核心，牙貼、美牙儀和冷光美白手術這三項，所用的原理幾乎相同：用過氧化物氧化牙齒上一些色素沉澱物，使得牙齒變白。

美白牙貼是在日常生活中牙友可以上手使用的，其中含有的美白成分濃度比較低，能作用于極淺表的色素，以作為牙齒漂白的輔助手段；想要去除深層的色素，達到最好的效果，還是去正規醫院的口腔科咨詢牙齒漂白。

正規品牌的美白牙貼的活性成分是低濃度的過氧化物，一般濃度在10%以下。如果正确使用的話，确實可以既保證牙齒和牙龈的健康，又可以達到美白牙齒的功效。不過，使用美白牙貼最少要兩周以上才會有比較明顯的效果，而且最多維持一年左右。

在牙齒美白期間，因為過氧化物對牙齒表面的作用，牙齒會更容易沾染到飲食當中的色素。

① 市面上大多數美白牙貼都是利用低濃度的過氧化物（過氧化氫，過氧化脲等）的漂白作用，将色素大分子分解成無色小分子，從而來達到美白牙齒的目的。

②不過它也有一些缺點，部分使用人群有副作用，使用後可能會出現牙齒敏感、酸痛的問題（想到開頭提到的朋友一提到美白牙齒最終繞不過的就是酸痛問題）。操作需按照步驟完成，如果操作不當，或者産品質量有問題，也有可能會出現刺激牙龈的情況。不過因為美白劑的濃度較低，副作用一般24h内都會恢複，所以建議選擇經曆過時間檢驗的大牌産品。

③此外，美白牙貼使用次數有限制，不能超過單位時間内（一年）建議的使用次數，過度使用的話，也會對牙釉質造成損傷。

最後，美白牙貼記得選正規品牌的，哪怕去做”冷光美白“也一定要去正規醫院找專業的牙科醫生。

WHY牙齒為什麼會不白了

由于各種各樣的原因，牙齒表面及淺層，或多或少有一些色素沉積。常見的原因包括：

①增齡性黃牙：年輕人的牙齒相對潔白，上了些年紀後，日積月累，牙齒顔色漸漸變深；

②有顔色的食物：有些人經常喜歡喝咖啡、紅酒、茶、可樂等有色飲料，色素容易附着在牙齒表面，并且能夠滲入到牙齒的釉質中；

③ 氟斑牙：因為飲水中氟含量過高等導緻的氟斑牙；

④天生牙齒偏黃：就像我們的膚色一樣，有些人的牙齒偏白，有些人就黃一些。

DON'T不要DIY野生的牙齒美白的方法

市面上有些口腔美白的産品怎麼看都讓人隐隐的覺得不放心，比如噱頭很大的“DIY 美牙産品”，且不說其中的漂白産品是否合格，這些産品有以下幾個危害：

1. 對牙龈、口唇的刺激

漂白劑作用在牙齒上是非常安全的，但是漂白劑對于牙龈、口唇等軟組織有很大的刺激。在漂白之前醫生都會給這些地方塗上保護劑，将軟組織隔離。而自己在家沒法做這麼完備，漂白劑如果直接接觸口腔黏膜組織，可能會造成糜爛、潰瘍等問題；

2. 漂白劑濃度控制

漂白劑的濃度是根據患者牙齒顔色以及術中牙齒敏感的情況來選擇，需要醫生豐富的經驗才能達到最好最安全的效果。

3. 如果不小心誤吞漂白劑也對健康有極大危害

相對來說，漂白是所有牙齒修複方式中最為微創的手段，它的效果有時也非常讓人驚喜。如果你恰好對牙齒的顔色不滿意，不妨先試一試牙齒漂白，但是一定要請權威的專業口腔醫生進行系統的評估，不然會有諸多風險哦。

網紅博主在社交網站上不遺餘力地推薦着各種牙齒美白“神器”，各種問答平台和論壇也常常讨論有關牙齒美白的話題，不管是相關的生活妙招還是專業的知識科普，都能引起白牙愛好者們的激情互動，但是自己動手，還是要謹慎哦。

HOW日常維護：對有色食物有所保留，平時防止染色

身為美食一族的朋友面對顔色豐富的食物往往是能來就來，食欲大開的。可是這些有色食物會在我們的牙齒上留下色素，比如咖啡、可樂、紅酒等深色食物。

牙齒表面存在細菌分泌和自身形成的黏性物質，會進一步促進色素粘附于牙面，日積月累，使牙面逐漸變黃或變黑。

給一些需要注意的常見牙齒易着色的食物做一些tips：

1. 注意平時喝的飲料:它們含有的單甯酸是導緻牙齒着色的主要原因。比如可樂本身的深色與其中的酸共同作用，使牙齒變黃。果汁類的尤其是深色果汁，如藍莓汁和葡萄汁。

2.重味醬料：醬油， 蕃茄醬/汁，咖喱。

3. 有色水果：藍莓。

如果實在不想錯過美味，那該怎麼辦呢？吃完及時漱口。吃吃喝喝後及時漱口，有助于把牙齒上的食物殘渣、飲料殘留清除，減小它們對牙齒的傷害。

最後再給大家安利一個故事，

自古以來人們為了追求一口潔白的牙齒，就已經非常卷了。大約是4000 年前，古埃及人就開始進行牙齒美白，他們将浮石粉混在白醋裡來制成美白劑；而在古羅馬這個比較阿莎力的國家，則用尿來美白牙齒！

因為尿液裡的成分「氨」是一種漂白劑。到了如今，雖然不會用這些極緻的方法，但大家對于牙齒美容的追求也從未止步。愛美之心沒有錯，找對方法才才是關鍵哦~關于牙齒美白的話題就到這裡結束了，歡迎大家在評論區交流吧~

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