飲食方面：
給孩子制定科學合理的膳食營養譜，要多吃新鮮的優質蛋白，以及富含鈣質的食物，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果。
含鋅高食物：
在日常生活中，可以通過食物獲取鋅。常見的豬肉、牛肉、羊肉等動物肉類是獲取鋅的重要來源之一。雞肝、豬肝這些動物内髒也富含大量鋅。一般蝦、牡蛎、生蚝、扇貝等這些海産品中的鋅含量是較為豐富的。
含鈣高食物：
牛奶、酸奶、奶酪、河蚌、蝦、小蝦米、海帶、牡蛎、花椰菜、白菜、油菜、甘藍菜等。
含優質蛋白食物：
牛奶、羊奶、奶酪、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋、黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆漿、豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦肉等。
戶外運動：多進行一些戶外有氧運動，尤其是拉伸運動，比如跳繩、跳高、打球，這些運動能夠刺激孩子身高的增長。
保證充足的睡眠：
睡眠中生長激素存在分泌高峰，所以注意在晚上10:00之前盡量入睡，同時每天睡眠的時長最低不要少于八小時，這樣才能夠最大限度地促進身高增長。
藥物幹預：
孩子如果矮得特别多，已經達到矮小症的情況，此時可能還需要一定的藥物幹預，如果孩子滿足治療的前提，可以注射部分生長激素，來幫助孩子長高。
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