随着生活壓力逐漸增大，很多人都喜歡上喝咖啡，特别是上班族，一到下午茶的時間，都會點上一杯咖啡。同樣，每到周末的時候，一些職業人士都會到帶着書或者電腦到星巴克這裡，一邊喝咖啡，一邊看書或者工作。對于他們來說，喝咖啡似乎成為生活中必做的一件事了！你是不是“喝咖啡大軍”中的一名成員？如果你是的話，那麼就需要注意了！

其實，雖然喝咖啡能夠提神醒腦，但是喝多了也是有壞處的。有研究發現，由于咖啡裡面含有咖啡因，長期飲用，大劑量的咖啡因則變成了一種毒品，不但會引起人體“咖啡因中毒”，甚至還會導緻青光眼發病率上升。

對此，肯定有網友存在不少的疑問：

“我都喝過那麼多咖啡了，怎麼就不見有青光眼？”

“不就喝了一杯咖啡嗎？怎麼就得了青光眼呢？”

“喝咖啡與患青光眼有什麼關系？”

那麼，事實上到底是什麼原因導緻青光眼産生？喝咖啡真的會導緻青光眼嗎？帶着這些疑問，我們一起去看一下！

有調查研究發現，每天飲用三杯以上的咖啡，患上各種眼部疾病的概率會增加很多，尤其是青光眼。因為咖啡是一種刺激性食物，它們會刺激神經系統，造成眼壓升高，而青光眼與眼壓升高是有着直接或間接的關系。

因此，大家在平時務必不要過多飲用咖啡，尤其是已經換上青光眼的人，更不能飲用這種刺激性的東西，因為它會給神經系統造成刺激，讓眼壓升高。而且在平時像睡眠不充足，用眼過度，情緒不穩定等都會造成青光眼的産生。

日常生活，我們要怎麼樣避免青光眼的産生呢？

1.不吃刺激性食物

青光眼是一種發病十分快速，危害性比較大的疾病，所以大家在平時除了要少飲用咖啡之外，也應做好其保健工作。無論是正常的朋友們還是青光眼人群，平時都應少吃或者是不吃刺激性的食物，像胡椒，蔥，辣椒等食物都不能過多的食用，不然就會給身體帶來一些麻煩，還可能造成上火，讓眼部出現幹燥等情況。

建議：青光眼患者可以多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，從而改善腸道的潤滑度，因為便秘帶來對機體的巨大傷害，會促使眼内房水分泌增加而緻眼内壓升高，所以改善腸道可以防止眼内壓升高。

2.短期内不能大量飲水

雖然多喝水對身體好，但不要在短時内大量喝水。因為一次性喝水量超過一升就會引來青光眼症狀出現，所以建議每次飲水量不能超500毫升，一次過多的飲水會讓血液稀釋，讓血漿的透壓降低，最終造成眼壓變高，所以平時飲水量大的人務必要注意，不要在短時間内過多地飲水。

3.忌煙，酒

大量的吸煙會給眼部帶來損傷，因為尼古丁會造成視網膜血管出現痙攣，造成視神經出現缺血的情況，而煙草裡面的氰化物可造成中毒性弱視，其給視力造成的損傷是比較大的。大量的飲酒則會引起眼球毛細血管擴張，讓眼部的充血情況加重，從而引來急性青光眼産生。而長期的飲用濃茶雖然說能夠起到利尿的效果，但身體會經常處在過度興奮的狀态中，會給睡眠造成影響，讓眼壓變高，給眼部帶來很大的損傷。

眼一生視光服務機構劉東光教授強調：飲食是人們的生存和健康息息相關的一個重要部分，良好的生活習慣對于預防青光眼有一定的幫助。經常飲用咖啡是會提高患青光眼的風險，所以不建議過多飲用。另外，平時大家也要少吃刺激食物，不要抽煙飲酒喝濃茶，更不要一次性飲水過量，這些生活習慣都會讓青光眼風險增大。除了注意飲食外，患者還應注意休息與運動，要對自身的情緒進行管理，這樣才能更好地控制眼壓，保障眼睛健康。

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