我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

你知道嗎？

三個月不曬被子就能滋生600萬螨蟲！保暖度也會下降50％！

勤曬被褥有利健康，這是因為人體的汗液和油脂都會存留在被子上從而滋生大量細菌，而曬被子可以達到迅速殺菌除螨的作用，效率高達99％〜99.9％！

同時，正确的晾曬能使被子的使用壽命增長2年左右。可以說，曬被子是我們保養被褥，提高睡眠質量的最佳方式了。

曬被子事兒小，但學問可不小！用對了方法，就可以盡情的在蓬松溫暖的被窩裡睡個健康覺，否則，就要小心會适得其反了哦。

快來看看這麼多年，你的被子曬對了嗎？

确定被子材質→根據材質确定曬法→根據房屋朝向确定曬被子時間

化纖被

化纖被是以滌綸等纖維為填充物，也就是我們常說的“七孔被”、“九孔被”等。

一般來說，化纖類被子使用1~2個月就翻曬一下，保持蓬松即可，基本無需特别保養。腈綸棉被可以水洗，一年洗一次，可有效防止細菌滋生。

蠶絲被

不可長時間暴曬，盡量避免它受到陽光的直接照射，隻需要輕曬1個小時左右或者隔兩周最好在陰涼通風處晾2個小時，晾好後用手輕拍以保持其蓬松度。

注意，蠶絲被在存放前一定要在陰涼通風處風幹，不可存放在潮濕悶熱的環境。

羊毛被

需定期晾曬，但不要過于頻繁，在通風處晾曬1個小時即可。千萬不可暴曬，高溫會使羊毛中的油脂發生變化産生腐臭味，從而使羊毛失去彈性。儲存羊毛被時，隻需放在幹燥通風處即可。

羽絨被

由于羽絨吸濕後會結塊、變質，所以要經常将其拿到通風處晾曬，一般1~2個小時即可。

切記不可以暴曬，晾曬時用手或小棍輕拍，使羽絨恢複自然蓬松的狀态，以避免變質和細菌滋生。收藏時應放在通風幹燥的環境下，防止其受潮，導緻黴變。

為了更方便大家記住，小編特地整理了一份全面的曬被指南，總結如下：

3、根據房屋方位确定晾曬時間朝南的房子：

日照時間長陽光最充足，最有優勢，上午11點~下午2點是曬被子的最佳時間。

朝北的房子：

很少能見着陽光，如果條件允許，可以把被子搭在有空地的室外晾曬，并在被子上鋪一層布，以防灰塵落在被子上。

朝東的房子：

一般上午10點是太陽光最好的時候，如果有陽台可以直接晾曬，兩三個小時就能達到效果。

朝西的房子：

可選擇下午曬被子。一般情況下，太陽光下午4點會集中在西邊，但陽光中的紫外線沒有中午強烈，可多曬一會。

注意：收被子太遲，小心會有寒氣濕氣侵入，帶來适得其反的效果哦。

1、夏天曬前注意清洗

夏天的被子基本上都是可以水洗的，所以一定要先清洗，重點是把裡面的灰塵和可能存在的一些螨蟲屍體、糞便，以及人體皮屑清洗幹淨，減少由此造成的過敏。

2、夏天忌時間長次數多

夏天溫度較高，紫外線強度較大，曬被子要注意時間段，不宜曬過長，不要超過2個小時，一定程度的膨脹就可以了，時間長，頻次太多會引起纖維變脆、縮短并容易脫落而失去保暖性。

3、曬被子要曬兩面

曬被子一定要講究均勻的曬，正反兩面都要曬！

很多時候我們曬被子就隻曬了一面，看似曬好了，其實濕氣和螨蟲又跑到了另外一面，所以一定要兩面反複的曬，這就是翻被子的重要性。

很多人曬被子喜歡拍打，以為越用力就越能能把被子裡的灰塵除幹淨，其實不然，不正确的拍打姿勢對被子是有害無益的，不同材質的被子的拍打技巧也各有所異。

1、棉被

棉被的纖維粗而短，易碎，用力拍打會使棉纖維斷裂變成粉塵從棉層跑出來。所以需要輕拍輕打。

2、化纖類被子

合成纖維一般細而長，容易變形，一經拍打，纖維緊縮了就不再複原，成為闆結的一塊。所以不适合拍打，要是擔心灰塵可用衣架輕輕拍拭或者毛刷輕刷。

3、蠶絲被

蠶絲被曬好之後，可用手或除塵撣子輕輕拍打或抖動，保持其蓬松感和保暖度，延長蠶絲被的使用壽命。

4、羊毛被

羊毛被屬于多孔纖維，大力拍打，會打斷纖維，對其保溫性能不利。所以忌拍打。

5、羽絨被

羽絨被很怕拍打，拍打後，羽絨會斷裂成細小的“羽塵”，影響保暖效果。忌拍打。

所以，你的被子曬對了嗎？

曬被子這件小事兒雖然操作簡單，但現在看來确實是門技術活！錯誤的曬被方法既損傷被子，又損傷身體。掌握下這幾個曬被訣竅，希望你也能和小編一樣，在柔軟的被窩裡，做個好夢~

趕緊轉發給你的家人朋友重視起來，一起感受太陽的“味道”。

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