中國的草藥很多，先人們嘗盡百草，給後世留下受用無窮的中藥知識。古人對于百草的稱謂，多是由它們的作用來命名的。而這裡就介紹一種對于女性非常有用的藥草，那就是益母草。益母草除了是中藥，其實也是很好的一種蔬菜，可以把它端上餐桌。

在夏季，我們可以利用益母草來泡水喝，對于女性胎前産後的諸多疾病，都能有一定的治療作用，所以謂“益母草”。民間很多人喜歡找偏方，更甚者有人認為益母草是萬能的，可以治女性任何疾病。其實是不對的，益母草雖然有很多好處，也不至于那麼誇張。那麼我們就看看益母草有哪些功效吧。

1、活血化瘀

益母草泡水，能夠起到一定的活血化瘀效果，對于女性了來說用處也是挺大的。用益母草來泡水喝，還能有效治療月經不調，緩解月經帶來的痛苦，同時也能改善經期的一些不良症狀。

2、美容養顔

益母草還有美容養顔的作用，它富含多種微量元素，這些物質對于女性的皮膚有很大的好處。微量元素當中的硒，就具有增強免疫細胞活力、提高身體防禦疾病功能體系之作用。微量元素當中的錳，就能有效抗氧化、抗疲勞，令人體達到防衰老、美容養顔等作用。常用益母草泡水喝，還能治療黑斑、雀斑等。

3、利水消腫用于治療腎病

益母草有很好的利水消腫的作用，如果是腎炎或者是血瘀導緻的水腫，用益母草泡水和，就能起到不錯的療效。益母草泡水，能有效改善還有增加腎髒的血流量，使腎小球還有腎小管發生的病别能夠得到及時的修複還有加快再生，消除炎性病變還有尿中蛋白，從而使腎髒功能順利恢複。

4、用于治療心腦血管疾病

益母草能夠活血化瘀，那麼就能改善血液的狀态，使益母草能夠具有治療心腦血管疾病的作用。比如說益母草能抗實驗性心肌梗死，對于實驗性心肌梗死有保護的作用。在一定程度上能減輕病變的程度，減少心肌細胞的壞死，對于線粒體也能起到不錯的保護作用。益母草配伍川芎、紅花、土元等治療腦中風後遺症療效亦較為顯著。

益母草常用方法：

1、魚白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜

作用：美容養顔，消腫活血

魚白有豐富的膠原蛋白，對于女性來說是非常好的美容養顔食材。再加上枸杞紅棗，這是女性夢寐以求的養顔美食佳品。

2、冰糖益母草

材料：當歸、益母草、雞蛋、冰糖

作用：治痛經、補血

首先準備好當歸和益母草，先把當歸和益母草放進鍋中煮至水開，然後放入雞蛋還有冰糖，此方具有通經、止痛、補血、悅色等功效。特别适合經期女性食用。

3、婦人分娩後服之，助子宮之整複：益母草九錢，當歸三錢。水煎，去渣，一日三回分服。（《現代實用中藥》）

4、治産後血運，心氣絕：益母草，研，絞汁，服一盞。（《子母秘錄》）

禁忌：

1、孕婦禁用

2、氣血兩虛，腎虛者慎用

3、不宜與腎上腺素同用

4、若血氣素虛兼寒，及滑陷不固者，皆非所宜。

養生最重要的是祛濕，要祛濕就要說到一樣食物，那就是薏米。

薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。去殼的薏米子實白色，可供食用及藥用，也可釀酒。

祛濕效果最好的食物莫過于薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：将薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛

薏米水

材料：薏米、水

做法：正常煮粥做法取水喝即可

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