蛋白粉的正确吃法?首先要強調絕對不能使用沸水沖泡,因為蛋白質由多肽組成,如果遇到高溫、強酸等會失效,完成喪失了營養價值所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水 ,今天小編就來說說關于蛋白粉的正确吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
首先要強調絕對不能使用沸水沖泡,因為蛋白質由多肽組成,如果遇到高溫、強酸等會失效,完成喪失了營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
蛋白粉睡前和訓練前後30分鐘都可。
蛋白粉可以和氨基酸、維生素片、蜂蜜、肌酸一起服用,這些相互互補不會沖突。
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