減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋-tft每日頭條

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋

生活更新时间:2024-07-04 07:11:51

食尚先生

工作辛苦，吃頓好飯

牛胸肉大家有吃到過嘛

肉質酥軟，入口即化

今天食尚醬就教大家一道

小牛胸肉配帕爾馬小牛肉汁

那一口，牛肉淋上特質的牛肉汁的鮮香

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）1

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）2

食材

牛肉 200克

胡蘿蔔 30克

西芹 20克

洋蔥 20克

雞蛋 60克

迷疊香 2克

馬蘇裡拉芝士 10克

大蒜 10克

面包糠 20克

橄榄油 10克

紅葡萄酒 20克

牛奶 100克

黑胡椒粉适量

小牛高湯 80克

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）3

步驟

1、熱鍋，倒入橄榄油；切洋蔥、胡蘿蔔、西芹，倒入鍋中炒熟；

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）4

2、将面包糠放入鍋中，倒入牛奶攪拌均勻；

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3、等面包糠變成面糊狀态後，加入芝士碎，拌勻，備用；

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4、在牛肉中間挖個洞，把做好的面包糠糊灌入其中，表面撒上黑胡椒粉；

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減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）10

5、起鍋熱油，将牛肉煎上色，3分熟左右即可；

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）11

6、将牛肉放入烤箱，以180℃烤35分鐘左右，出爐，淋上小牛高湯汁，放上蔬菜和牛肉，即可裝盤。

減脂雞胸肉的做法空氣炸鍋（食尚廚房一層一層融化你的心的牛胸肉）12

讓每一餐都吃出儀式感

小生活也有大浪漫~

食尚先生

-119-7099

蘇州中心B座1801室

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