美食做法家常菜蒜蓉金針菇-tft每日頭條

美食做法家常菜蒜蓉金針菇

美食更新时间:2024-12-16 20:35:55

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）1

這款蒜蓉金針菇真的超級下飯！金針菇裹滿着醬汁，味道濃郁，超級好吃！

By 涼心`

用料

金針菇 225g
蒜末适量
小米辣适量
蔥花适量
生抽 1勺
蚝油 1勺
鹽适量

做法步驟

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）2

1、①金針菇洗淨切跟擺盤 ②熱油下去蒜末小米辣炒香 ③加入一勺生抽，一勺蚝油，一點鹽翻炒均勻 ④淋到金針菇上面

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）3

2、提前水燒開，金針菇放蒸鍋裡蒸8分鐘就可以了

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）4

3、這次用的是帝伯朗家的不鏽鋼蒸鍋，容量很大，是三層的，而且是鑽石外觀紋理，鏡面抛光工藝，一眼就相中了！重要的還是304不鏽鋼，用着安全又放心！

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）5

4、蒸好取出撒上蔥花就可以開動啦

美食做法家常菜蒜蓉金針菇（10分鐘快手家常菜）6

5、這個金針菇真的太下飯啦，喜歡吃金針菇的姐妹千萬不要錯過哦！

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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