昨天試了一下,從早餐開始就吃肉,看看自己能不能瘦?
早餐前喝了一杯水200毫升
早餐:一杯無糖豆漿350毫升,烤肉200克,烤花菜豆腐70克,火龍果70克,一杯黑咖啡250毫升
上午喝水250毫升
午餐:出去吃了大餐,吃了各種肉吃到飽(雞肉,牛肉,魚肉,蝦,豬肉,鵝肉),還吃了别的菜,中午吃的有點多了,吃的有點撐
飯後兩點左右,喝了一杯黑咖啡250毫升
晚餐,吃了烤五花肉200克,烤花菜30克,一個無花果
這一天三餐,吃肉吃的有點多,蔬菜水果吃的很少
晚餐後出去溜達了一圈,散了會步(大概40分鐘)。
今天的體重,降了四兩,昨天一天,主食一口沒吃。
我這個方法,想減肥但又饞肉的姐妹,可以試試,不過,每餐吃不要太撐哦。不知道适不适合你們,不過可以一試。
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