#01

你抵觸30歲嗎？30歲，是否值得焦慮，是否有必要恐慌？

如果把一個人60歲以後的生活當做生命的饋贈，那30歲剛好是一個分界點，是人生上半場的終結，同時也是人生下半場的開始。

如此想來，30歲不過是一個起點而已，似乎也沒有想象中的那麼難接受。

真正值得深入思考的是：而立之年，你是否有足夠的智慧來與之匹配。

30歲，在好多方面開始變得不及年輕人，但在人生閱曆、見識、感悟等方面卻比年輕人多了些許沉澱。

人生上半場的起點是一個懵懂無知、生活不能自理的自己。

而下半場的起點卻是一個有着30年人生沉澱的自己。

這樣看來，隻要用心經營，下半場該是差不到哪裡去，所以，我們應該更樂觀些。

但從另一個角度分析，人生上半場經營的好與不好，隻是決定了下半場的高度和走向。

而下半場經營的好與不好，卻直接決定了生命的長度和質量。

這樣看來，邁入下半場，每一個選擇和取舍都要更慎重些。

30歲，能夠對可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀，已經是人生下半場一個很不錯的開端了。

因此，真正值得我們恐慌的不應該是30這個數字、也不應該是30歲這個年紀，

而是應該審視自己是否具備讓可以安心享受生活饋贈的底氣。

這個底氣無關财富名利、無關社會地位，更多指的是思維的深度、認知的廣度、眼界的高度。

如果當前的自己不具備這個底氣，同時也沒有打理好工作和生活的能力，那确實是值得焦慮。

#02

那到底該如何避免焦慮呢？

我自己常用的兩種方法，親測有效：

1、在網上找一個正能量的短視頻反複觀看，一直看到自己被帶入到視頻中。選擇視頻的标準：短、畫面治愈、内容走心、利于情緒疏導。

把自己焦慮的事情列出來，逐個分析：

讓自己焦慮的事情是什麼？

引起焦慮背後的原因是什麼？

這個事情的發展是否可控？

目前我是否可以通過自己的行動改變事情的走向？

這件事情會造成什麼後果？

這個後果我是否能承擔？

把這些問題都梳理一遍，然後分析自己寫下的答案，如果目前可以改善，立馬行動，如果是自己無法掌控的事情，學會釋然。

#03

為什麼我這兩天有這麼多的思考，并不是因為受了什麼刺激，而是剛好這幾天期末考試。

在整片的時間裡，在不能看手機的環境下，仿佛真的能靜下心來思考好多問題。

學生在思考，我也在思考，他們在想這道題如何答，我在想這個惑如何解。

如此想來，我又何嘗不是一個學生呢？我們隻是在做不同的答卷而已。

我也有答不上來的題，我也可能不及格，我也需要别人為我指點迷津，答疑解惑。

但不同的是，學生階段，我們在相同的時間裡，做一樣的考題，有同學可以探讨，有老師可以請教，有标準答案可以參考。

但随着年齡的增長，每個人的考題和答題時間都在發生着變化，我們在各自的時區裡，憑借着自己的能力去尋求答案，再也沒有所謂的标準答案可以參看。

人生這個無形的考場，每個階段都有對應的考題，沒有完全無憂無慮的階段。

正如楊绛先生說的一句話：“人世間沒有單純的快樂，快樂總是夾雜着煩惱和憂慮”。

所以真的不必互相羨慕，各自在屬于自己的時區裡，答好自己的卷子就可以了。

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