5道快手早餐面簡單營養好吃開胃-tft每日頭條

5道快手早餐面簡單營養好吃開胃

生活更新时间:2025-01-05 15:13:27

5道快手早餐面簡單營養好吃開胃（明日二伏夏天最愛的懶人快手拌面）1

“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”

三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易疲勞。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易免疫力降低。

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By 豆果美食達人水憐憂

北方人二伏最喜歡吃各種樣式的面。入伏後正是小麥的收獲季節，由新小麥制成的面食美味又營養。

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By 豆果美食達人個性勝過姿色

北方人吃面的種類也是非常豐富。今天涼面，明天打鹵面，後天炸醬面，再一天是焖面，每天都不重複。

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By 豆果美食達人沙小囡

而不管是大廚還是小白，都應該要會一款拌面，在犯懶的時候，或者半夜想吃宵夜的時候，都可以用一款香噴噴的拌面來安撫自己空空的胃。

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By 豆果美食達人幸福佑手牽

今天就教大家做一道快手的韓式拌面，絕對是讓人流口水的重量級選手，每一根面條都被濃郁的醬汁包裹着，混搭的蔬菜給拌面帶來一絲爽口，沒有絲毫油膩感。

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By 豆果美食達人蕾寶的煙味生活

為了達到營養均衡，可以再加一個溏心蛋，撒上了一些白芝麻和花生碎做點綴，喜歡的快來一起動手試試吧~

-韓式拌面-

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By 豆果美食達人茹絮

- 食材清單 -

挂面1人份生抽2大勺

黃瓜适量辣白菜适量

大蒜2瓣雞蛋1個

米醋1中勺白糖1小勺

辣椒醬1大勺白芝麻1大勺

香油1大勺雪碧2大勺

- 做法 -

1.準備好材料，蒜切末，黃瓜切絲，煎一個荷包蛋。

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2.調醬汁：蒜2瓣生抽2大勺米醋1中勺白糖1小勺白芝麻1大勺辣椒醬1大勺香油1大勺雪碧2大勺，攪拌均勻備用。

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3. 鍋中燒開水，放入面條煮熟。

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4.撈出過涼水，再放入盤中。

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5.加入醬汁拌勻。

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6.放入荷包蛋、辣白菜、黃瓜絲，就可以享受美食了。

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